Ich bin jetzt exakt seit 11 Tage clean und muss gestehen, das das Ganze irgendwie ein zweischneidiges Schwert ist. zum einen fühle ich mich klarer, weniger „nervös“ vom Modafinil‑Kick, aber gleichzeitig kriegt mein Perfektionismus noch mehr Raum. Heute Morgen hab ich einen super detaillierten Lernplan für die nächste Woche geschrieben – jede Vorlesung in 15‑Minuten‑Blöcke gesplittet, Pausen exakt 5 Minuten. Und dann kommt das unangenehme Gefühl, dass das alles zu streng ist und ich sofort Angst bekomme, etwas zu verpassen, wenn ich den Plan nicht exakt halte. Habt ihr ähnliche Erfahrungen, dass das Sauber‑Sein den inneren Kritiker lauter macht? Wie geht ihr mit dem Drang um, alles bis ins kleinste Detail zu kontrollieren, ohne dass es euch wieder in die alte Spirale zieht? 😊