Ich steh heute früh im Gym, die Schweißperlen auf der Stirn, und denke an den letzten Streit mit meinem Vater. Ich hab gehört, dass Leute Muskeln bauen, um Stress zu packen – als ob die Hantel den Kopf frei macht. Ich frage mich, ob die schweren Hanteln wirklich meine Gedanken abtragen können, oder ob ich nur die Schwere verschiebe. Und wenn ich nach Hause komm, da ist da immer noch das leere Wohnzimmer, der leere Glas. Ich hab zwar keinen Clean‑Counter, aber ich hab gelernt, dass der Schweiß manchmal mehr tut als jedes Talk. Hab jemand ähnliche Erfahrung gemacht? Welche Routine hilft, wenn die Erinnerungen um die Ecke lauern? 🙏