Ich sitz seit ein paar Stunden im Bett, Handy leuchtet, TikoTk läuft im Endlos‑Loop und plötzlich merke ich, dass ich wieder seit über zwei Monaten keinen echten Moment mehr gespürt hab. Früher war es das Gleiche nur mit Zigaretten und dem Klo… jetzt ist das Smartphone mein neuer Dealer, gibt mir die kurze Flucht, aber danach fühl ich mich leer und ängstlich. Habt ihr ka Tipps, tbh, wie man den Kopf frei kriegt, ohne gleich wieder in die alte Sucht zu fallen? 😔