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DXM‑Trip im Park – war das nur Halluzination oder ein echter Ausbruch
Letzten Samstag war ich abends im Rheinpark, wollte nur bisschen frische Luft schnappen, weil das Wetter so gut ist. Hab dann aus einer Tüte ein paar DXM‑Pillen genommen, weil ich mich irgendwie leer fühlte und dachte, das könnte mir ein bisschen Abstand geben von den Alltagsstress‑Triggern. Plötzlich war alles ganz bunt, die Bäume sahen aus wie Flammen, und ich hörte ein leises Summen, das ich mir nicht erklären konnte. Danach war ich total verunsichert, weil ich ja seit fast 7 Monaten clean bin und eigentlich nur Substitution nehme. Hat jemand von euch so einen Moment erlebt, wo das Gefühl zwischen „nur ein kurzer Ausbruch“ und „richtiger Rückfall“ lag? Wie geht ihr mit dem kurzen, aber intensiven Dissoziieren um, wenn ihr gerade wieder auf dem Boden steht? 🙏
1 Antworten
Das mit der Verunsicherung kenn ich so gut, das hat mich echt getroffen beim Lesen. Diese Frage "war das jetzt ein Rückfall oder nur ein Ausrutscher?" hat mich nach meinem letzten Alkohol-Absturz auch total zerfressen. Die 7 Monate clean zählen doch trotzdem, oder? Auch wenn sich das in dem Moment anfühlt wie ein riesen Fragezeichen.
Bei mir war das so: ich hatte nach nem emotionalen Trigger plötzlich wieder das alte Muster, hab aber gemerkt dass ich diesmal anders reagiert hab als früher. Das hat mich erstmal total verwirrt, weil ich dachte entweder bin ich clean ODER nicht, dieses Dazwischen kannte ich garnicht.
Was mir geholfen hat: nicht alles in Schubladen stecken müssen. Einmaliger Ausrutscher ist was anderes als zurück im alten Konsumverhalten. Klar zählt Substitution auch, das ist ja kein Freifahrtschein für alles andere. Aber du bist doch jetzt hier und fragst dich das, das zeigt doch schon was.
