Das mit dem Verführerischen kenn ich total, auch wenn es bei mir andere Sachen sind. Um ehrlich zu sein, ist das我觉得 das Heimtückischste an der ganzen Sache – dass der Kopf dir das früher so schön vorgaukelt, obwohl du eigentlich weißt, wie es geendet hat. Dieses "K-Feeling" aus nem Film ist ja auch nur ne inszenierte Version, aber trotzdem – wenn der Beat nicht mehr flutscht und die Erinnerung plötzlich da ist, ist das echt tricky. Ich hab letztens auch gemerkt, wie mich bestimmte Songs oder Situationen wieder in alte Gedankenmuster ziehen, obwohl ich seit 8 Monaten clean bin. Bei mir wars halt Alkohol und Ritzen, aber das Prinzip ist wahrscheinlich ähnlich. Was mir geholfen hat: einfach kurz innehalten und mich fragen, ob ich das jetzt wirklich will oder ob das nur deralte Reflex ist. DBT-Tipp halt, aber ich merk, dass es langsam自动isch wird. @cedric_neuestart hast du mal mit deinem Therapeuten drüber gesprochen, oder versuchst du das erstmal allein?

Das K-Feeling aus dem Film klingt verführerisch, gerade wenn der Beat nicht mehr flutscht... ja, das kenne ich von früher, wenn der eigene Kopf einem da so komische Sachen vorspielt. Tbh, ich hab das auch mal probiert mit alten Tracks und so, aber für mich war das dann nur ein riesiger Trigger. Hab danach lieber die Musik ganz ausgemacht und bin erstmal raus an die frische Luft.