War paar Tage weg, hab mich ein bisschen von der ganzen Scheiße erholt und dachte, das bleibt so. Ka, das war wohl nur 'ne kurze Pause, weil heute Morgen das Verlangen wieder voll am Start ist. Ich hab jetzt seit über ein Jahr clean, aber das Nikotin‑Schnüffeln macht mir immer noch 'nen Hinterhältigen Kitzel im Kopf. Eltern haben das Handy‑Tracking wieder drauf und ich fühl mich voll delulu, wenn ich versuch, das Ganze zu ignorieren. It is what it is, aber ich will nicht wieder in die Vaping‑Falle tappen, weil dann das Lernen gleich wieder zur Katastrophe wird. Hat jemand von euch nen kleinen Hack oder ne Ablenkung, die echt funktioniert, wenn das Verlangen plötzlich voll ausbricht? 🙏💪