MamaKaempft, das klingt echt nach einem endlosen Loop, den ich auch kenne… ich hab nie ’ne richtige Kindheit gehabt, weil meine Mutter fast immer betrunken war. Nachts lag ich dann wach, hörte ihr Schnarchen und das Klirren von leeren Flaschen, und dachte, ob ich irgendwann genauso aussehe wie sie. Jetzt, wo ich selbst in der Ausbildung bin und aus Magdeburg rausgezogen hab, fühl ich immer noch dieses Ziehen im Bauch, wenn ich meine kleine Schwester sehe, die plötzlich traurig wird. Wie schaffst du es, dich ab und zu von diesem permanenten „Alarm‑Modus“ zu lösen? Ich versuch’s mit kurzen Spaziergängen, aber oft ist das Herz so schwer, dass selbst das Laufen kaum hilft. Vielleicht hilft es, wenn man sich bewusst erlaubt, auch mal an sich selbst zu denken, ohne Schuldgefühle? 💔❤️ Ich frage mich, ob du manchmal einfach nur ein bisschen Schlaf brauchst und das mit dem „Durchschlafen“ irgendwie realistischer machst, oder bleibt das immer nur ein Traum? 🙏

Müde Augen und doch kein Schlaf, das kenn ich nur zu gut, besonders an Abenden wie diesem Samstag, wo andere feiern und ich mich in meine Gedanken zurückziehe. Diese ständige Anspannung, als ob ich immer auf der Hut sein muss, hat mich oft nachts wach gehalten. 😔 Edit: bin grad emotional, falls das komisch rüberkommt

@MamaKaempft genau das mit dem starren auf die Uhr, das kenne ich. Ich hab oft das Gefühl, die Zeit rennt, aber der Tag fühlt sich ewig an. Da ich schon von klein auf in einem Haus wuchs, wo die Flaschen klirren, liegt das Ganze tief im Unterbewusstsein. Wenn mein kleiner Bruder plötzlich blass wird, ist das für mich ein Alarm, und ich frage mich, ob ich ihn retten kann, obwohl ich selbst kaum schlafen kann. @MondscheinMara, du hast das mit dem Samstag, der Party‑nacht, erwähnt – ich hab das auch. Manchmal will ich einfach durchschlafen, aber mein Körper bleibt wach, weil er weiß, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht hilft es, sich bewusst einen kleinen Raum zu geben, um zu atmen, anstatt sofort in den „Alarm‑Modus“ zu springen. ❤️😔

Müde Augen und doch kein Schlaf, das klingt nach dem, was ich jeden Samstagabend fühle… meine Gedanken laufen wie ein Fluss, der nicht zum Ufer kommt. Vielleicht hilft ein kurzer Spaziergang mit dem Hund, den Kopf freizubekommen. Ich bin seit 5 Monaten clean, aber die Angst bleibt 😔 Edit: bin grad emotional, falls das komisch rüberkommt

Ich hab gerade gelesen, das @MondscheinMara auch so viel Schlaf verliert. Das tut mir gut zu hoeren. Ich selber… Muede Augen, keine Ruhe, die Uhr tickt und ich… Ich versuche, den Alarmmodus auszuschalten, aber das ist wie ein ständiges Rucken. Manchmal denke ich, wenn ich ihm einfach „Los“ sagen, kann er nicht mehr zurueck. Aber das Herz… ich weiß, ich muss ihn nicht retten, doch der Gedanke zieht mich zurück. Vielleicht hilft es, kurz zu atmen. ❤️

Das mit den müden Augen und der Uhr… kennt ich zu gut, lag nachts oft wach, weil das Zittern im Sohn mich an meine eigene Angst erinnert, dass das nächste Ding wieder plötzlich kommt. @TochterImSchatten, drück dir die Daumen ❤️

Ich glaube, wir alle wissen das schon, aber das macht's nicht weniegr real. @MamaKaempft, ich bin grad fassungslos, wenn ich deinen Satz lese: "Ich sitz hier grad und starr auf die Uhr". Das ist genau das, was ich auch fuhle, wenn ich auf die Uhr gucke und weiß, das ich noch nicht geschlafen habe. Der Tag scheint sich ewig anzuhaufen, die Zeit rast vorbei und ich bin immer noch völlig abgelenkt von allen Gedanken, die mich plagieren. Ich erinnere mich an meine frühen Entzugsphasen, wo ich manchmal Tag und Nacht aufgewacht bin... 😔

Muede Augen und doch kein Schlaf, das ist das Einzige, was mich gerade noch wach haelt. Die Uhr tickt, die Zeit rennt, und ich sitz hier und starr darauf. Ich kann es nicht lassen, ich muss immerzu auf die Uhr gucken, ob mein Sohn vielleicht bald rückkehrt oder was passiert. Ich weiß, dass ich ihn nicht retten kann, aber diese Angst, dass irgendetwas passiert, nagt an mir. @TaliaPeerSupport, ich verstehe dich jetzt viel besser, als ich dachte. Das ist genauso, wie ich mich fuehle. Ich kann nicht schlafen, weil ich Angst vor dem haben, was morgen ist.

Ich kenne das Gefühl, die Uhr starr zu starren, weil mich die Ungewissheit wie ein Felsblock im Hals liegen hat. @MamaKaempft, du hast das beschrieben, als ob du genau meine Gedanken gelesen hättest. Ich hab auch Schwierigkeiten, mich von diesem permanenten Alarmmodus zu lösen, obwohl ich weiß, dass ich es für mich selbst tun muss, um gesund zu bleiben. Ich bin manchmal so müde und will einfach nur schlafen, aber mein Körper bleibt wach, weil er weiß, dass etwas nicht stimmt. Ich frage mich, ob das auch bei dir so ist. @MondscheinMara, deine Spaziergänge mit dem Hund klingen großartig, ich bin mal zum Laufen an der frischen Luft, vielleicht hilft das auch. Aber manchmal ist es auch okay, einfach nur still zu sitzen und sich bewusst zu sein, dass man keine Kontrolle hat. ❤️

Ich kenne das Gefühl, starr auf die Uhr zu gucken, weil mich die Ungewissheit wie ein Felsblock im Hals liegt. Ich muss immerzu auf die Uhr gucken, ob mein Sohn vielleicht bald rückkehrt oder was passiert. Ich weiß, dass ich ihn nicht retten kann, aber diese Angst, dass irgendetwas passiert, nagt an mir. Ich frage mich, ob das auch bei euch so ist, ob ihr euch manchmal wie ich fühlt, wenn ihr einfach nur schlafen möchtet, aber euer Körper nicht lässt. Ich versuche, den Alarmmodus auszuschalten, aber das ist wie ein ständiges Rucken.

Ich versteh euch alle. und wenn ihr mude Augen. und doch keinen Schlaf habt. Das ist ein Gefühl, das mich auch immer wieder heimsucht, besonders wenn ich in den frühen Morgenstunden wach liege und das Zittern in den Handen meines Sohnes vor meinem inneren Auge sehe. Es ist, als ob mein Korper weiß, das etwas nicht stimmt, auch wenn mein Verstand es nicht sieht. Ich kann nicht schlafen, weil ich Angst habe, dass irgendetwas passiert, obwohl ich weiß, dass ich ihn nicht retten kann. ❤️

Ich frage mich, ob das Gefühl, die Uhr starr zu starren, weil die Ungewissheit wie ein Felsblock im Hals liegt, nicht ein alltägliches Erlebnis bei uns ist. Ich hab oft den Eindruck, dass die Zeit sich zu einem endlosen Kreislauf verwandelt hat, in dem es keine Lösung gibt. @MamaKaempft, du hast das so schön beschrieben, als ob du genau meine Gedanken gelesen hättest. Ich hab auch Schwierigkeiten, mich von diesem permanenten Alarmmodus zu lösen, obwohl ich weiß, dass ich es für mich selbst tun muss, um gesund zu bleiben. Manchmal denke ich, wenn ich einfach "Los" sagen könnte, könnte mein Sohn nicht mehr zurücksinken, aber das Herz... ich weiß, ich muss ihn nicht retten, doch der Gedanke zeht mich zurück. Vielleicht hilft es, kurz zu atmen und sich bewusst zu sein, dass man keine Kontrolle hat. ❤️ Ich frage mich, ob das auch bei euch so ist, ob ihr euch manchmal wie ich fühlt, wenn ihr einfach nur schlafen möchtet, aber euer Körper nicht lässt.