Ich hab heute mal ein bisschen Abstand genommen, weil Lärm von der Straße abends immer wieder mein Gehirn in Alarmschaltung zieht. Im Kopf hallert das alte „Tomaten“‑Geräusch, das ich mit meinem ersten Rivotril‑Anfang verknüpfe. Na, ich hab es geschafft, seit 6 Monaten clean, aber diese kleine Flanke bleibt wütend. Ich rolle die Tür zum Wohnzimmer auf, schalte ein latentes „Soft‑Light‑Setup“ und streiche dann ein bisschen auf die Wände, damit das Echo nicht zu laut rauskommt. Willst ihr noch was tun, um die Ruhe zu sichern, ohne dass ich die Tür komplett klappe? Ich hab das „Balkon‑Gefühl“ noch nicht ganz geweckt, aber vielleicht hilft ein paar Duftkerzen. Habt ihr ein trick für das, was ihr am lautesten betrifft?