Ich lieg jetzt schon fast ein Jahr clean und die Nächte sind immer noch das größte Mysterium. Früher war das Bett ne kleine Todeszelle, weil das Verlangen nach den Benzos einfach nicht nachließ. Heute mach ich Yoga, häng im Garten und versuch, die Atemübungen zu nutzen, aber manchmal, wenn die Kleine tief und fest schläft, hör ich plötzlich das alte Zittern im Kopf, das mir sagt, ich soll doch noch einmal 'ne Pille nehmen. Hab ich das nur im Kopf? Oder gibt's vielleicht ne andere Methode, die ihr ausprobiert habt, ohne gleich zum Arzt zu rennen? Ich fühl mich manchmal so allein mit diesem nächtlichen Drang, gell? 🙏❤️ Bitte teilt eure Tricks, ich brauch dringend n bisschen Hoffnung.