Heute Mittag hab ich kurz überlegt, ob ich das hier überhaupt posten soll, weil ich irgendwie das Gefühl hab, nichts Neues zu erzählen. Aber dann kam mir das Bild von meinem Laptop, den ich seit fast 6 Monaten ohne Benzos am Start habe – und irgendwie hat das was beruhigendes. Ich merke, dass ich morgens nicht mehr panisch durch die Wohnung renne, wenn der Wecker klingelt, und abends kann ich endlich mal wieder ungestört studieren, ohne dass das Herz bis zum Hals rast. tag für tag lerne ich, meine Angst anders zu managen, und heute war ein kleiner Sieg: Ich habe ein ganzes Kapitel Programmieren geschrieben, ohne das Verlangen nach einer „Beruhigungspille“ zu spüren. Gibt's hier jemanden, der ähnliche Momente erlebt hat und vielleicht einen Tipp, wie man solche kleinen Erfolge festhalten kann? Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt.