Also ich sitz gerade an meinem kleinen Küchentisch in Neukölln, das Licht ist noch schwach und draußen macht der Regen ein bisschen Lärm, und ich denke über das letzte Jahr...

Also ich hab jetzt seit ein paar Wochen keinen Kontakt mehr zu meinem alten Kumpel und ich merk, dass ich wieder ein bisschen Zeit für mich habe. Aber irgendwie fällt...

Heute Abend, nach einem langen Tag im Garten, hat Lilli (meine Tochter) mir gesagt, die Kids wollen, dass ich endlich etwas für mich tue. Sie hat noch einen ausgetrockneten Plan...

Leute, muss das mal loswerden. Hab nach ewig langem Rumstehen jetzt echt wieder angefangen, joggen zu gehen. So zwei, dreimal die Woche, step by step. Fühlt sich gut an, echt....

Bin ein paar Tage weg gewesen, lag ein bisschen flach, doch jetzt sitz ich wieder hier in meiner kleinen geförderten Bude und will euch was erzählen. Heute Abend, nach etwa...

Also, ich hab's jetzt fast ein Jahr ohne Zocker‑Binge hinter mir – 393 Tage, um genau zu sein. Heute Abend war ich bei nem Kumpel und wir wollten einfach nur...

Hey Leute, ich hab gerade mein erstes Wochenende seit fast einem Jahr ohne das alte Bier‑/Koks‑Ritual überstanden. Statt im Grillpark rumzuhängen hab ich mir ne kleine Yoga‑Session im Wohnzimmer gegönnt,...

Hey Leute, ich sitze hier und muss einfach mal was loswerden. 6 Monate clean jetzt, ey. Krass, oder? Ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffe, vor allem mit dem...

Heute Mittag hab ich kurz überlegt, ob ich das hier überhaupt posten soll, weil ich irgendwie das Gefühl hab, nichts Neues zu erzählen. Aber dann kam mir das Bild von...

Gestern stand ich wieder da, im tiefgrünen Wald, und plötzlich, zwischen den Bäumen, kam mir das brennende Gefühl, wieder in die alte Spirale zu fallen. Ich meinte, ich sei eben...

Heute war einer dieser Tage, an denen sich das Leben fast normal anfühlt und dann plötzlich ein kleiner Knopf gedrückt wird. Ich hatte nach der 4. Stunde Deutsch noch ein...

also, ich schwöre, ich hab gerade meine erste Woche ohne Alkohol geschafft und das fühlt sich voll komisch an. 😅 Ich hab die ganzen Gewohnheiten, das Schnappschuss-Feeling jede Nacht, die...

Heute war einer dieser seltenen Sonntage, an denen das Haus fast still war. Mein Sohn rief an, wollte wieder über seine Sorgen reden, und ich spürte sofort das alte Ziehen...

Ich sitze gerade im Café an der Ecke, die Kaffeetasse ist noch warm, aber irgendwie fuehlt sich das alles ein bisschen fremd an. Seit 7 Monate ohne Drogen, und ich...

Naja, wieder hier. Sitze hier so rum, denke nach, wie ich das immer mache, oder? Bin jetzt, äh, 134 Tage clean. Das ist, wenn man bedenkt, wie lange die Sucht...

Bin jetzt seit 10 Tagen clean und hab endlich was in Aussicht, das mich echt motiviert. Heute war ich bei einer Wohnungsbesichtigung, Makler hat nach Vorstrafen gefragt – ich hab...

"Die dunkle Woche – und wie ich nicht aufgegeben habe" ich mein, ich schrieb letzte Woche über meine morgendlichen Gedanken, wenn der Alkohol wieder im Haus riecht. Ich muss sagen,...

kurz bevor ich ins bett falle: Seit 3 Tagen habe ich keinen Whisky mehr. Ich sitze hier, die Uhr tickt, aber die Flasche ist leer. Und plötzlich fühle ich mich...