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Binge‑Essen und Schuldgefühle – wie hängen die zusammen
Letztes Wochenende war die Party in der Nachbarschaft, ich war clean seit 326 Tagen und hab mich im ersten Moment gut gefühlt. Doch als der DJ die ersten Beats setzte, kam der alte Druck: „Wollt ihr sehen, wie ich nicht mehr spiele?“ und plötzlich war mein Blick auf den Snack‑Teller gerichtet. Ich habe das Essen nicht mehr als Belohnung, sondern als Trost. Ich frage mich: Kann das Essen ein Ersatz für die verlorenen Gewinne sein? Kleine Schritte, ich versuche, das zu erkennen und zu stoppen. 😊
1 Antworten
@mitglied_cecb39, das mit dem Essen als Trost kenn ich auch, ich hab das bei meinem Bruder gesehen, wenn er nach einem Rückfall wieder auf die Beine kommt, isst er oft viel mehr wie sonst, lol, ich denke, es ist so ein innerer Versuch, sich selbst zu trösten.
