Hey, ich sitze gerade nach der Arbeit, alles ist noch voller Energie, aber ploetzlich ist mein Bauch rauschend – als ob er nach etwas Krassem schreit. Ich hab das mit...
Also, ich weiss nicht, wie ihr das mit euren Essgewohnheiten macht, aber ich hab ja mittlerzweile echt ein bisschen Fortschritt gemacht, was das ganze Damit zu tun hat. Vorhin war...
Zuckerschock am Sonntagmorgen – hilfe! Ich lieg schon wieder wach, obwohl der Wecker erst in zwei Stunden klingelt. Dieses Gefühl im Magen… kennt das jemand? So ein komischer Druck, aber...
Also, ich mein, ich bin jetzt seit 10 Monaten clean und dachte, ich hab das Essen endlich im Griff. Aber gestern Abend, als ich solo vor dem Fernseher saß, kam...
Hey Leute, ich sitz hier gerade und hab voll das komische Gefuehl im Bauch. Nicht wegen Hunger oder so, sondern eher so... innerlich. Bin jetzt seid 1 Jahr und 2...
Bin gerade von nem langen Berglauf zurück und hab jetzt einen Hunger, der nicht mehr aufhört. Ich meine, ich weiß, das ich nach so nem anstrengenden Tag einen gewissen Hunger...
Ich bin jetzt seit ungefähr einem Jahr clean – 385 Tage, wenn ich genau zahle – und eigentlich lauft vieles ganz gut im Studium und bei der Therapie. Trotzdem hat...
Also ich bin quasi immer nachts hungrig, seit ich clean bin. Ich hab keine Ahnung, warum ich plötzlich so viel essen will, wenn es dunkel wird. Ehrlich, ich fühle mich...
Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, meine Essstörung unter Kontrolle zu bekommen. Aber gestern war ich im Supermarkt und...
Also, ich hab wieder mal ein Problem – ich esse nachts. Ich meine, ich bin seid ein paar Monaten clean, aber das Essen ist irgendwie meine neue Sucht oder so....
Hey Leute, sitze hier gerade und hab mal wieder dieses ewige Kopfkino, diesmal geht's ums Essen. Also, bin jetzt seit 19 Tagen clean, was an sich ja erstmal mega ist,...
Leute, ich bin echt genervt von mir selbst grade. Bin heute Morgen aufgewacht und hatte so nen Heisshunger auf was Sueßes, echt krass. Hab schon seid ueber drei Jahren keinen...
Also, wie ich letztens schon geschrieben hab, bin ich jetzt seit ein paar Monaten cleaan und das läuft eigentlich ganz gut. Die Berge sind mein Ding geworden, echt super zum...
Bin jetzt seit 11 Monate sauber, was ja erstmal super ist, keine Frage. Jeden Morgen mit Buster am Deich, der Kopf ist frei. Aber seit ein paar Tagen hab ich...
Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Bin jetzt seit 11 Monate sauber, was ja erstmal super ist, keine Frage. Jeden Morgen mit Buster am Deich, der Kopf ist...
Also, ich bin seid etwa einem Monat clean von Oxy und hab mich endlich ein bisschen stabiler gefühlt, aber plötzlich merk ich, das ich immer öfter zu Schokolade und Kuchen...
Ich bin jetzt seit fast einem Monat clean und hab endlich die 30‑Tage-Marke geknackt – das fühlt sich irgendwie wie ein kleiner Sieg an, echt. Aber heute, mitten im Mittag,...
kurzes update: Es war jene Stunde, als der Kaffee kalt war und mein Kopf in Klischees zerplatzt. Plötzlich brauchte ich nichts mehr – nur die Worte, die mir kamen. Frag...
Hey, ich sitze gerade nach der Arbeit, alles ist noch voller Energie, aber ploetzlich ist mein Bauch rauschend – als ob er nach etwas Krassem schreit. Ich hab das mit dem Oxycodon nicht mehr – ich bin seit 46 Tagen...
Also, ich weiss nicht, wie ihr das mit euren Essgewohnheiten macht, aber ich hab ja mittlerzweile echt ein bisschen Fortschritt gemacht, was das ganze Damit zu tun hat. Vorhin war ich wieder im Kuechenschrank rumfingern – nicht aus Hunger, eher...
Zuckerschock am Sonntagmorgen – hilfe! Ich lieg schon wieder wach, obwohl der Wecker erst in zwei Stunden klingelt. Dieses Gefühl im Magen… kennt das jemand? So ein komischer Druck, aber nicht vor Hunger. Mein Verlobter schläft noch neben mir, zum...
Also, ich mein, ich bin jetzt seit 10 Monaten clean und dachte, ich hab das Essen endlich im Griff. Aber gestern Abend, als ich solo vor dem Fernseher saß, kam plötzlich der Heißhunger. Ich hab mich ertappt, wie ich in...
Hey Leute, ich sitz hier gerade und hab voll das komische Gefuehl im Bauch. Nicht wegen Hunger oder so, sondern eher so... innerlich. Bin jetzt seid 1 Jahr und 2 Monaten clean von Gras und auch von Nikotin, aber manchmal,...
Bin gerade von nem langen Berglauf zurück und hab jetzt einen Hunger, der nicht mehr aufhört. Ich meine, ich weiß, das ich nach so nem anstrengenden Tag einen gewissen Hunger haben werd, aber das hier ist irgendwie verrückt. Ich hab...
Ich bin jetzt seit ungefähr einem Jahr clean – 385 Tage, wenn ich genau zahle – und eigentlich lauft vieles ganz gut im Studium und bei der Therapie. Trotzdem hat mich das Wochenende total aus der Bahn geworfen. Am Samstag...
Also ich bin quasi immer nachts hungrig, seit ich clean bin. Ich hab keine Ahnung, warum ich plötzlich so viel essen will, wenn es dunkel wird. Ehrlich, ich fühle mich dann voll unkontrollierbar. Ich hab versucht, mich mit Wasser vollzutanken,...
Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, meine Essstörung unter Kontrolle zu bekommen. Aber gestern war ich im Supermarkt und sah diese Schokoladen-Tafeln, und ich musste echt kämpfen, um nicht...
Also, ich hab wieder mal ein Problem – ich esse nachts. Ich meine, ich bin seid ein paar Monaten clean, aber das Essen ist irgendwie meine neue Sucht oder so. Ich komm nach Hause, bin müde, und dann hab ich...
Hey Leute, sitze hier gerade und hab mal wieder dieses ewige Kopfkino, diesmal geht's ums Essen. Also, bin jetzt seit 19 Tagen clean, was an sich ja erstmal mega ist, glaub ich. Aber naja, die Gedanken sind halt echt hartnäckig....
Leute, ich bin echt genervt von mir selbst grade. Bin heute Morgen aufgewacht und hatte so nen Heisshunger auf was Sueßes, echt krass. Hab schon seid ueber drei Jahren keinen Rueckfall mehr gehabt, aber der Gedanke an Schokolade war so...
Also, wie ich letztens schon geschrieben hab, bin ich jetzt seit ein paar Monaten cleaan und das läuft eigentlich ganz gut. Die Berge sind mein Ding geworden, echt super zum Kopf frei kriegen. Aber seit ich nicht mehr trinke, hab...
Bin jetzt seit 11 Monate sauber, was ja erstmal super ist, keine Frage. Jeden Morgen mit Buster am Deich, der Kopf ist frei. Aber seit ein paar Tagen hab ich so ein... Naja, ein Verlangen nach Süßem, das ist echt...
Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Bin jetzt seit 11 Monate sauber, was ja erstmal super ist, keine Frage. Jeden Morgen mit Buster am Deich, der Kopf ist frei. Aber seit ein paar Tagen hab ich so ein...
Also, ich bin seid etwa einem Monat clean von Oxy und hab mich endlich ein bisschen stabiler gefühlt, aber plötzlich merk ich, das ich immer öfter zu Schokolade und Kuchen greife, fast wie ein neues Ritual nach dem Mittag. Vielleicht...
Ich bin jetzt seit fast einem Monat clean und hab endlich die 30‑Tage-Marke geknackt – das fühlt sich irgendwie wie ein kleiner Sieg an, echt. Aber heute, mitten im Mittag, hab ich wieder dieses krasse Verlangen nach Süßem gespürt, als...
kurzes update: Es war jene Stunde, als der Kaffee kalt war und mein Kopf in Klischees zerplatzt. Plötzlich brauchte ich nichts mehr – nur die Worte, die mir kamen. Frag mich: Was hat dich damals klein gemacht? Manchmal reicht ein...
Ich sitz gerade am Küchentisch, die Sonne scheint durch das Fenster und ich hör das leise Summen vom Kühlschrank. Gerade hab ich mir ein Stück Vollkornbrot reingeschnappt, weil ich dachte, das ist ja "gesund" und "normal". Und plötzlich hat mir...
Heute war wieder so ein Tag im Altenheim, 12 Stunden voll mit Pflegen, Kippen‑Rundgängen und ständigem „Mach‑mal‑eine‑Pause“-Gerede. Nach dem Dienst kam ich nach Hause, das Handy liegt immer noch im Schrank (seid ein paar Monaten clean), aber das Verlangen nach Zucker...
Leute, ich brauch mal kurz eure Weisheit. Seit ich jetzt echt seid 3 Tage clean bin von der Vape und dem ganzen Kram für die Birne, hab ich so nen Heißhunger auf Süßes, dass es nicht mehr normal ist. Ich...
Freitagabend, die Sonne legt sich langsam hinter den Neckar und ich sitz hier mit nem halb leeren Becher Tee, während das Handy leise vibriert. Seit 10 Tage bin ich clean – das fühlt sich manchmal an wie ein dünnes Blatt...
Schon wieder sitz ich hier und starr auf den Bildschirm, versuch, das Geschehene irgendwie in Worte zu fassen. Letztens hab ich ja noch über Cannabis geschrieben und ob das mit Pola geht, weil ich diese innere Unruhe hatte. Jetzt ist...
Hey Leute, ich hab gerade wieder so ein komisches Gefühl. Nicht wirklich Hunger, eher so ein… Drang. So ein Leere, die ich irgendwie füllen muss, aber nicht mit Essen, glaub ich. Ich kenn das ja vom Stoff, dieses Gefühl, dass...
Mir ist grade echt übel, um ehrlich zu sein. War heut Morgen auf der Waage, obwohl ich mir geschworen hab das nicht mehr zu machen. Und jetzt hab ich das Gefühl, ich muss alles in mich reinstopfen, was geht. So...
Gestern habe ich im Spiegel gestanden und mich gefragt, wie viele meiner Probleme mit dem Meth beginnen. Die Zähne, die ich nie retten konnte, sind jetzt ein ständiger Schmerz – aber was schlimmer ist: Ich esse wieder mehr, um den...
Also, gestern hab ich beim Frühstück im Café an die Wand gekuckt und total festgestellt, dass ich mich mehr an den Spiegel als an das Essen glaube. Ich meine, ich sitze dort, der Kaffee schmeckt akkurat, aber dann fällt mir...
schreib vom handy, sry für tippfehler Also, ich hab ein Problem, ich ess nachts immer wieder, wenn ich clean bin, ist das irgendwie anders, aber ich find das echt krass, dass ich nachts so Hunger krieg, und ich weiß nicht,...
Ich hab heute wieder so einen Moment gehabt, wo ich nach dem langen Arbeitstag einfach nur an den Kühlschrank gehüpft bin, weil das Gefühl von "ich muss mir irgendwas gönnen" plötzlich total laut geworden ist. Klingt jetzt vielleicht albern, aber...
Naja, ich muss dir was erzählen. Ich bin seid genau 3 Tagen sauber – Koks und Alkohol, das war nix mehr. Immer dieses Gefühl, als wär mein Körper ein leerer Tank, den ich erst auffüllen muss. Und heute, Sonntag, sitze ich...
📊 Transparenz: Das ist kostenlos, das ist optional.
🆓Kostenlos ohne Login
Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
Community vor dem Login anschauen
Kein Klarname noetig, anonym starten
🔓Mit Login (weiterhin kostenlos)
Eintraege und Plaene sicher speichern
Verlaeufe und Fortschritt ueber Zeit sehen
Passende Community-Bereiche und Kontakte nutzen
Optional ⭐
⭐Premium optional
Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
