Also, udn das mit dem Handy-Fix ist echt krass, kb? Ich hab mal peor mit dem Handysucht, nach 6 Monaten Heroin ceased ich es plötzlich, und dann hat sich 'ne andere Sucht öffnen. Nicht dass ich das jetzt mit Essen vergleiche, aber der Druck ist ähnlich: Das Gehirn will nur was geben, was das Gefühl von " suficientemente gut " macht. Ich

So, sag ich mal, die 63 Tage Dopamin‑Detox waren echt ein ecter Game‑Changer. Nach dem „Rausch“ mit den 9 Stunden TikTok/Instagram sp ps: handy-tastatur ist heut launisch, nicht wundern.

Wie @tobi_scrollt_nicht_mehr schreibt, das Handy war „ein endloses Rauschfeld“ – das trifft mich voll. Nach meinem 396‑tägigen Clean‑Run mit Subutex und Alprazolam spür ich das gleiche Vakuum: das Gehirn sucht wieder nach nem schnellen Dopamin‑Kick, nur jetzt über Essen. @neuanfang7 hat recht, der Detox macht den Hunger plötzlich zu nem Ersatz‑Trigger. Ich hab versucht, das Verlangen mit kleinen Spaziergängen oder Kauen von Karotten zu decken, aber manchmal greif ich doch zu Chips, weil das süße / salzige Gefühl irgendwie das fehlende “Scroll‑Glück” nachahmt. Irgendwie fühlt sich das alles so… 🤔💭

Das mit dem "endlosen Rauschfeld" hat mich echt getroffen, weil ich genau weiß was du meinst. Diese 63 Tage bei mir waren auch so ne Achterbahn — am Anfang dachte ich, ich dreh durch vor Langeweile, aber dann kam dieser komische Hunger. Nicht der normale Hunger, sondern so einer wo mein Kopf einfach was will, irgendwas. Hab gemerkt, dass ich nachts vor dem Kühlschrank stehe und gar nicht richtig hunger hab aber trotzdem esse. Das ist irgendwie unheimlich. Wie ein Ersatz-Feedback-Loop. Bin gespannt wie du das weiter machst.

Ehrlich,das mit den 63 Tagen und