Ich fühl mich total mit dir eins. Das, was du beschreibst, ist genau das, was ich die letzten 4 Jahre erlebt hab. Mein Partner war süchtig und ich bin erst durch die Trennung auf das gewaltige Maß meiner Manipulation und Selbsttäuschung aufmerksam geworden. Ich fühl mich so klein und allein, wie du. Manchmal denk ich, ich bin einfach nicht stark genug. Aber was ich auch erlebt hab, ist, dass es hilft, über das alles nachzudenken und sich zu ermutigen, dass man nicht allein ist. Ich hab da mal ein Buch gelesen, aber ich weiß nicht mehr genau, welches, aber da war drin, dass man die Sucht nicht allein besiegen kann, dass man sich Hilfe holen muss. Aber die Hilfe muss nicht immer ein Arzt oder eine Therapie sein, sondern oft auch nur ein Gespräch mit jemandem, der versteht, was man durchmacht.

Wie ich neulich in meinem kleinen Update geschrieben hab – die Nächte sind gerade bei mir wieder echt hart, kaum ein Auge zu und das ganze Z‑Drug‑Gedöns macht mich fertig, wenn es nachlässt. @elifsmileagain das mit den zwei Monstern klingt total vertraut, bei mir war das früher immer der Alkohol und die Stimmungsschwankungen, jetzt ist’s eher das Essen, wenn ich mich nicht genug beschäftigt fühle. Ich hab gemerkt, dass das Arbeiten im Garten und das tägliche Rhythmus‑Ritual – immer zur selben Zeit aufstehen, kurz draußen in die Sonne, dann die Beete checken – mir irgendwie Halt gibt. Udn ja, die Medikation hilft mir, die bipolaren Takte etwas zu glätten, aber das echte „Durchatmen“ kommt erst, wenn ich die Hände in Erde habe. Vielleicht könnt ihr das mit kleinen Routinen probieren? Ein fester Frühstücks‑Spot, ein kurzer Spaziergang nach dem Essen – das kann das Verlangen nach „Binge“ ein bisschen dämpfen. Und wenn’s zu viel wird, einfach hier reinschreiben, wir hören zu. ❤️