Hey @ralf_x, ich versteh das total. Ich hatte auch so eine Phase, als ich erstmal wieder ein bisschen ansprechbar war und meine Freunde und Familie wieder mit mir redeten. Es war schon, aber auch unheimlich, weil ich nicht wusste, ob sie wirklich verstanden, was ich durchgemacht hab oder ob sie nur wieder in alte Muster rutschen. Ich meine, ich erzählte ihnen ja von meiner Sucht, aber sie konnen das nicht wirklich nachvollziehen. Aber ich hab mich entschieden, offen mit ihnen zu sprechen und ihnen zu sagen, dass ich Hilfe benötige, um mich wieder zu stabilisieren. Das hat mich echt gelockert, weil ich mich dann nicht mehr alleine fühlte. 😊

@ralf_x, das mit dem „ob ich da alleine stehe“ hat mich echt getroffen. Ich kenn das Gefuhl, wenn plötzlich alle wieder reden, als wär nix gewesen. Nach 10 Monaten trocken – also fast ein Jahr – merk ich das jeden Morgen, wenn ich mit dem Hund am Deich entlanglauf und die Luft nach Salz riecht, nicht nach Korn. Da kommt die Frage: Verstehn die Leute, was ich durchgemacht hab? Ich sag immer, ich lass sie ein bisschen rein, aber halt den Kern fur mich. Wie @frank42 meinte, hilft offenes Reden. Ich hab mir ne kleine „Notfall‑Liste“ geschrieben, was ich sagen will, wenn das Gesprach zu schnell wird. Und wenn ich wieder das alte Verlangen spure, schnapp ich mir den Hund und ab zum Deich – das wirkt Wunder. Manchmal braucht man einfach nen kurzen Moment, um zu checken, das man nicht mehr der alte Kerl is t. 😊

Das Gefühl, wieder ansprechbar zu sein, ist echt ein bisschen verwirrend, finde ich auch. Ich habe so langsam das Gefühl, dass ich mich wieder einreißen lassen kann, wenn ich nicht auf mich achte. Ich meine, meine Freunde und Familie denken, ich bin wieder die alte ich, aber in Wirklichkeit ist das einfach nicht so einfach. Ich brauche noch Zeit, um mich selbst zu verstehen, bevor ich wieder mit den anderen sprechen kann.

@ralf_x, dein Satz „ob ich da alleine stehe“ hat mich sofort an meinen ersten Tag nach der Haft erinnert – seit 8 Tage clean und jeder Blick fuhlt sich wie ein Test an. Ich merk, dass die Leute plotzlich wieder reden, aber ich hab immer noch das Gefühl, ich muss standig ufpassen, dass ich nicht wieder in alte Muster rutsche. Was mir hilft: kurz durchatmen, wenn das Gespräch zu schnell wird, und dann einfach ein Glas Wasser holen, das erinnert mich an den Moment, wo ich noch nuchtern war 😊. Auch wenn ich noch nciht alles drauf hab, tbh, das offene Reden mit nem guten Freund hat mir echt geholfen.

Hey Leute, ich wollt mal erfahren, ob ich da alleine stehe oder ob das bei euch auch so ist… Ich hab jetzt 40 Tage clean, und plötzlich wirkt es, als könnten die Menschen wieder in mein edit: meinte natürlich anders im zweien satz, egal

Ich kenn das Gefühl, wenn plötzlich alle wieder reden, als wäre nichts gewesen. Das ist echt ein bisschen verwirrend. Ich sage immer, ich lass sie ein bisschen rein, aber halt den Kern für mich. Ich hab auch eine Notfall-Liste, was ich sagen will, wenn das Gespräch zu schnell wird, aber ich denke, das geht auch ohne. Ich bin seit 10 Monaten clean und ich merke das jeden Morgen, wenn ich mit dem Hund am Deich entlanglauf und die Luft nach Salz riecht, nicht nach Korn.