Willkommen bei meinen EMPFEHLUNGEN. Im Internet gibt es Millionen Infos zur Sucht, aber welche helfen wirklich? Ich habe für dich getestet, gehört und ausprobiert.
Dein kuratierter Werkzeugkasten:
🎧 Podcasts: Stimmen, die Hoffnung machen. Von „Sucht & Ordnung“ bis zu internationalen Formaten wie dem „Huberman Lab“ (Neurobiologie). Hör dir an, wie andere es geschafft haben.
📱 Apps: Dein digitaler Sponsor. Ob Nüchternheits-Tracker („I Am Sober“), Meditations-Apps oder Tools zur Stimmungsanalyse. Ich zeige dir, welche Apps nicht nur Daten sammeln, sondern Leben retten.
🤝 Selbsthilfe-Methoden: Es muss nicht immer AA oder NA sein. Entdecke Alternativen wie SMART Recovery, Guttempler oder buddhistische Ansätze (Refuge Recovery).
📚 Bücher & Dokus: Wissen, das tief geht und den Horizont erweitert.
Du hast Probleme, aber willst mit niemandem reden? JugendNotmail.Berlin bietet kostenlose & anonyme Online-Beratung für Jugendliche in Berlin. So geht's.
Was ist die #alkoholfreiekasse-Bewegung und warum ist sie so wichtig? Ein Guide über Suchtprävention im Supermarkt und den Schutz von abstinent lebenden...
