Öffentlich lesbarer Thread
Auf die Schnelle ein Trip – war das jetzt ein Rückfall
Heute im AA‑Meeting hat mich ein Typ neben mir plötzlich nach meinem "Boost" gefragt, weil er dachte, ich wär noch am Zechen. Ich hab ihm dann ganz nüchtern erklärt, dass ich seit 7 Monaten clean bin, aber die letzte Woche war doch irgendwie stressig – Chef drängt, Kids wollen mehr Zeit. Irgendwie hab ich dann doch kurz überlegt, mir doch noch ein bisschen Pep zu holen, weil ich das Gefühl hatte, sonst fliege ich gleich um. Was macht ihr, wenn der Gedanke an'n schnellen Kick so plötzlich kommt? Wie bleibt ihr dran, ohne in die alte Falle zu tappen? 🙏
1 Antworten
Der Moment, wo du „seit 7 Monaten clean“ sagst und dann sofort den Stress mit Chef und Kids spürst, ist bei mir fast jeden Tag vorbeigegangen – ich war mal 4 Jahre 10 Monate clean und das gleiche Spiel. Ich leg dann sofort das Handy weg, atme tief durch, nehme mir fünf Minuten, um den Kopf zu leeren, und schreibe mir auf, warum ich das nicht wieder riskier. Manchmal hilft’s, kurz den Walking‑Buddy anzurufen, weil das Gespräch das Verlangen sofort schwächt. Halt durch, das ist nur ein kurzer Trigger, nicht das Ende. ❤️
