(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Gestern hab ich im Werkstatt­zentrum ein großes Beet anlegen, und die Deadline für das Projekt rannte. Da kam mir plötzlich die alte Welle – der Wunsch nach einem Drink, damit der Kopf klarer wird. Ich hab's zwar abgewiesen, aber die Anspannung war echt. Ich frage mich, wie ihr mit solchen Momenten umgeht, wenn die Arbeit die Stimmung schwankt? Ich hab versucht, kurze Spaziergänge im Garten zu machen, die Routine zu halten und meine Medikation einzunehmen, aber manchmal fühlt sich das alles wie ein zusätzlicher Druck an. Irgendwie frage ich mich, ob ich vielleicht einen festen „Entspannungsplan“ brauchen sollte, der nicht nur aus Pflanzen besteht. Was hat bei euch funktioniert? ❤️