Hey, wie ich neulich in meinem Post über den Führerschein geschrieben hab, bin ich jetzt fast ein Jahr clean und mach die Umschulung zum Lagerlogistiker. Das läuft ganz gut, aber morgens nach der Nachtschicht krieg ich doch immer noch diese fiese Trägheit, die mich fast wieder ans Kraut denken lässt. Ich steh im Bett, die Uhr zeigt 6 Uhr, und das erste, was ich will, ist mal wieder der schnelle Kick, weil mein Körper einfach nicht weiß, wie er ohne den alten Stoff starten soll. Hab jetzt versucht, gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser und ’nen kleinen Spaziergang um den Hof zu machen, aber manchmal fehlt mir die Motivation total. Hat jemand von euch ne simple Routine, die wirklich hilft, den Tag zu starten, ohne gleich zum Kaffee zu rennen? Freu mich auf eure Tipps. 🙏