gestern nacht hat er wieder so viel getrunken und mich ignoriert, ich habe die leeren Gläser weggeräumt und still gewartet. irgendwie fühle ich mich hinterher immer kleiner, nur heute will...

Früher haben wir jede negative Emotion sofort "weggedrückt". Jetzt müssen wir lernen, sie auszuhalten. Wer von euch praktiziert Achtsamkeit, Meditation oder einfache Atemtechniken? Hilft euch das wirklich, wenn der Suchtdruck...

Viele fangen nach dem Entzug an zu rennen, zu pumpen oder Yoga zu machen. Wer von euch hat im Sport sein Ventil gefunden, um den Suchtdruck wegzudrücken? Aber Vorsicht: Wo...

Jahrelang haben wir unseren Körper ignoriert, jetzt meldet er sich lautstark zurück. Ob kaputte Zähne, eine beleidigte Leber, Herzrhythmusstörungen oder chronische Schmerzen – wer von euch muss jetzt die Trümmer...