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Kokain-Party nach dem Urlaub – wie halt ich das Verlangen im Griff
Ich war die letzten paar Tage im Schwarzwald, ein bisschen Abstand von der Stadt und vom Kindergarten, und dachte mir, das tut gut. Jetzt ist Montag, ich bin wieder im Alltag und meine Verlobte hat ne kleine Geburtstagsfeier für ne Freundin organisiert. Auf der Gästeliste steht auch jemand, der immer wieder ein bisschen Kokain anbietet, und das hat mich sofort nervös gemacht. Ich habe seit etwa 2 Monaten keinen Alkohol mehr und meine Bulimie ist noch nicht ganz im Griff, also will ich das hier nicht aufs Spiel setzen. Habt ihr Tipps, wie man in so ’ner Situation nicht plötzlich doch wieder zu einem Drink oder Koks greift? Ich versuch halt, mich mit Wasser und Gesprächen abzulenken, aber das Verlangen schleicht sich manchmal ein… Danke für eure ehrlichen Antworten 🙏.
2 Antworten
Klingt echt hart, @david76. Ich hab das Schwarzwald‑Rückzugs‑Tip aufgeschnappt – ich bin ja erst 16 Tage clean und hab rumgeführt, weil ich ewig im Beharrungsmikro‑Zellensitz war. Da war die Luft so anders, nicht der Geruch von… (schreibe witzig) und ich hab ‘nen kurzen Blick nach vorn geworfen. Mein Tipp: Wenn die Person ‘Kritter’ kommt, sag ihr kurz: „Sorry, hab heute keine Zeit.“ Und dann locker ein Glas Wasser holen. So kommt die Sache fast aus dem Raum, bevor der Druck einsetzt. Wenn du noch einen Plan brauchst, schreib einfach. 💪
Der Satz “ein bisschen Abstand … tut gut” trifft mich – im Schwarzwald habe ich vor ein paar Monaten die Stille genutzt, um den Körper langsam zu spüren. Wenn das Fest kommt, greif ich lieber zu meinem kleinen „Entspannungs‑Päckchen“: Tee, feste Atemzüge und das Bild vom Wald im Kopf. So bleibt das Verlangen im Hintergrund. 🙏
