Ich hab mich in den letzten Wochen immer öfter gefragt, ob das Rauchen mir wirklich hilft, die Oxy‑Ängste zu lindern oder ob es nur ein Ablenkungstrick ist. Die letzten 3 Monate ich bin sauber – 113 Tage, aber ich hab immer noch das Bedürfnis, den Zigaretten‑Rauch zu schnuppern, weil er irgendwie beruhigt. Ich hab schon mal gedacht, vielleicht hilft ein bisschen Nikotin, um die Entzugssymptome von Oxy zu mildern, aber dann kommt die Frage: hat das nicht die gleiche Abhängigkeit wie Oxy? 🤔 Ich sehe andere, die nach dem Wechsel zu Buprenorphin das Rauchen aufgegeben haben und sagen, es hilft. Ich bin mir unsicher, ob ich das Risiko eingehen soll. Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder Tipps, wie man das mit dem Nikotin ohne neue Suchtfalle balanciert? lol