Ich sitz gerade mit meiner Tochter im Garten, die Sonne knallt und ich denk dran, dass ich seit über einem Jahr wirklich clean bin – kein Heroin, kein Subutex, nix...
Letzte Woche saß mir ein 23-Jähriger gegenüber, total nervös, hat die ganze Zeit an seinem Ärmel gezupft. Er wollte wissen, wie ich das gemacht habe mit dem Aufhören. Also mit...
Ich sitz hier am Donnerstagabend und denk nach. Ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und stabil auf Bup, aber ich hab gemerkt, dass ich immer noch stark zu...
Also, ich sitz hier am frühen Morgen, die Sonne kitzelt schon leicht über den Würzburger Dächern und mein Kopf fühlt sich irgendwie leichter an seit ich seit 286 Tagen keinen...
Es war der Tag, an dem ich die Kamille in der Hand hielt, doch der Löffel fühlte sich an wie ein Echo der Vergangenheit. Ich hab immer geglaubt, der Alkohol...
Also, ich hab mich letzte Woche gefragt, ob ich nicht einfach nur wegen des Rauchens so nervös bin, wenn ich nicht zocke. Ich mean, ich rauche schon seid dem Abi,...
Also, ich hab jetzt seid fast 7 Monaten keinen Opioid mehr und die Wohnung läuft ganz gut. Trotzdem habe ich seit ein paar Tagen immer wieder das Verlangen nach einer normalen...
Ich war paar Tage weg, brauchte etwas Ruhe. Aber jetzt bin ich wieder da und hab so nen Gedanken gehabt. Seit ich clean bin (also, joa, so 4 Monate jetzt,...
Heute war wieder einer dieser stressigen Tage im Salon, Kunden rasten rum und ich muss permanent die Haare bändigen. Als ich dann endlich raus in die kühle Abendluft kam, war...
Ich sitz hier in meiner kleinen geförderten Wohnung, das Fenster offen, Berlin bei Nacht, und rauche gerade die letzte Kippe, die ich mir gestern noch geklaut habe. Seit 4 Monaten bin...
Ich bin jetzt seit fast 11 Monaten clean, aber seit ich erfahren hab, dass ich schwanger bin (7 Wochen), kriegt mich das Verlangen nach Zigaretten wieder voll um die Ohren. Die Gyn...
Manchmal frage ich mich, ob wir wissen können, was wirklich passiert, wenn alles klar ist. Seit ich gerade rein bin, merke ich, wie langsam es sich fühlt, alleine zu sein....
Also, ich sitze hier und denke darüber nach, wie ich meine Nikotin-Sucht bekämpfe, seid ich clean bin... von dem anderen Zeug, meine ich. Es ist echt krass, wie manche Dinge...
"Nachts ohne Nikotin: Ein Abenteuer in der Dämmerung" Ich sitz hier am Morgen nach einem langen Tag und denke über meine letzten Erfahrungen nach. Seit fast 8 Monaten bin ich...
Ich sitze hier am Dienstagabend und denke darüber nach, wie ich früher immer geraucht habe, wenn ich getrunken habe. Es war irgendwie ein Ritual, das ich mir angewöhnt hatte. Jetzt,...
Also, ich bin jetzt 10 Tage clean und die ganze Zeit, die ich früher im Café mit der Zigarette im Mund war, muss ich mich jetzt mit einer leeren Hand...
Also, ich sitz hier und denk nach, wie ich früher immer zuerst eine Zigarette angezündet hab, bevor ich meine Schicht im Club angefangen hab. Ich dachte, das hilft mir, mich...
Montag, Nachmittag, ich sitz mit nem lauwarmen Kaffee am Küchentisch und merk, das das alte Gefühl wieder hochkrabbelt – das leichte Zittern in den Fingern, wenn ich an die nächste...
Ich sitz gerade mit meiner Tochter im Garten, die Sonne knallt und ich denk dran, dass ich seit über einem Jahr wirklich clean bin – kein Heroin, kein Subutex, nix mehr. Heute war ich nach der Arbeit mit ein paar...
Letzte Woche saß mir ein 23-Jähriger gegenüber, total nervös, hat die ganze Zeit an seinem Ärmel gezupft. Er wollte wissen, wie ich das gemacht habe mit dem Aufhören. Also mit dem Rauchen jetzt, nicht mit dem anderen Zeug, das war...
Ich sitz hier am Donnerstagabend und denk nach. Ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und stabil auf Bup, aber ich hab gemerkt, dass ich immer noch stark zu Nikotin greife, wenn es Stress gibt. Vor allem nachts, wenn...
Also, ich sitz hier am frühen Morgen, die Sonne kitzelt schon leicht über den Würzburger Dächern und mein Kopf fühlt sich irgendwie leichter an seit ich seit 286 Tagen keinen Alkohol mehr angerührt hab. Das ist jetzt fast ein Jahr...
Es war der Tag, an dem ich die Kamille in der Hand hielt, doch der Löffel fühlte sich an wie ein Echo der Vergangenheit. Ich hab immer geglaubt, der Alkohol sei nur eine Flucht, doch jetzt spürte ich es: eine...
Also, ich hab mich letzte Woche gefragt, ob ich nicht einfach nur wegen des Rauchens so nervös bin, wenn ich nicht zocke. Ich mean, ich rauche schon seid dem Abi, und ich habe mich immer gefragt, ob das nicht auch...
Also, ich hab jetzt seid fast 7 Monaten keinen Opioid mehr und die Wohnung läuft ganz gut. Trotzdem habe ich seit ein paar Tagen immer wieder das Verlangen nach einer normalen Kippe. Der Gedanke: „Vielleicht hilft das, den Stress zu senken.“...
Ich war paar Tage weg, brauchte etwas Ruhe. Aber jetzt bin ich wieder da und hab so nen Gedanken gehabt. Seit ich clean bin (also, joa, so 4 Monate jetzt, fühlt sich an wie ne Ewigkeit und doch nur gestern),...
Heute war wieder einer dieser stressigen Tage im Salon, Kunden rasten rum und ich muss permanent die Haare bändigen. Als ich dann endlich raus in die kühle Abendluft kam, war ich fast am Ziel des Tages und plötzlich hörte ich...
Ich sitz hier in meiner kleinen geförderten Wohnung, das Fenster offen, Berlin bei Nacht, und rauche gerade die letzte Kippe, die ich mir gestern noch geklaut habe. Seit 4 Monaten bin ich clean von Opioiden, tbh ein bisschen verrückt, weil das...
Ich bin jetzt seit fast 11 Monaten clean, aber seit ich erfahren hab, dass ich schwanger bin (7 Wochen), kriegt mich das Verlangen nach Zigaretten wieder voll um die Ohren. Die Gyn hat mich in die Spezialambulanz für Sucht und Schwangerschaft geschickt,...
Manchmal frage ich mich, ob wir wissen können, was wirklich passiert, wenn alles klar ist. Seit ich gerade rein bin, merke ich, wie langsam es sich fühlt, alleine zu sein. Die Erinnerungen kommen plötzlich, wie ein Schlag im Herzen. Keine...
Also, ich sitze hier und denke darüber nach, wie ich meine Nikotin-Sucht bekämpfe, seid ich clean bin... von dem anderen Zeug, meine ich. Es ist echt krass, wie manche Dinge einen zurückwerfen können, oder? Ich meine, ich war immer schon...
"Nachts ohne Nikotin: Ein Abenteuer in der Dämmerung" Ich sitz hier am Morgen nach einem langen Tag und denke über meine letzten Erfahrungen nach. Seit fast 8 Monaten bin ich clean von den Drogen, aber ich habe noch nie richtig...
Ich sitze hier am Dienstagabend und denke darüber nach, wie ich früher immer geraucht habe, wenn ich getrunken habe. Es war irgendwie ein Ritual, das ich mir angewöhnt hatte. Jetzt, wo ich seid 358 Tagen trocken bin, hab ich gemerkt,...
Also, ich bin jetzt 10 Tage clean und die ganze Zeit, die ich früher im Café mit der Zigarette im Mund war, muss ich mich jetzt mit einer leeren Hand durch die Welt schlagen. Gestern hab ich versucht, eine E-Zigarette...
Also, ich sitz hier und denk nach, wie ich früher immer zuerst eine Zigarette angezündet hab, bevor ich meine Schicht im Club angefangen hab. Ich dachte, das hilft mir, mich zu beruhigen und ich kann besser konzentrieren. Aber irgendwie war...
Montag, Nachmittag, ich sitz mit nem lauwarmen Kaffee am Küchentisch und merk, das das alte Gefühl wieder hochkrabbelt – das leichte Zittern in den Fingern, wenn ich an die nächste Zigarette denke. Ich bin ja jetzt seit 11 Monate clean...
Der falsche Weg nach dem Abstieg Ich sitze gerade in meinem Zimmer, umgeben von Erinnerungen an die gute alte Zeit, als ich Kiffte, aber heute ist es anders. Heute bin ich seit einem Jahr clean und fühle mich... stabil. Ja,...
Ich hab mich in den letzten Wochen immer öfter gefragt, ob das Rauchen mir wirklich hilft, die Oxy‑Ängste zu lindern oder ob es nur ein Ablenkungstrick ist. Die letzten 3 Monate ich bin sauber – 113 Tage, aber ich hab...
Also ich hab immer gedacht, dass ich nur wegen meines Essstörung-Problems so ein Problem mit meinem Körperbild hab... aber ich glaub, es ist viel tiefer. Ich war vor 4 Monaten in der Klinik und hab mich wirklich bemüht, wieder auf...
„Ich rauche halt gern“ – die größte Lüge, die wir uns selbst erzählen. Die Wahrheit ist oft: Wir haben panische Angst davor, wie wir Stress, Langeweile oder Geselligkeit ohne den Glimmstängel aushalten sollen. Wer von euch hat schon zehn Mal...
Früher musste man eine Kippe anzünden, heute nuckelt man permanent an diesen süßen, bunten Plastikdingern. Im Bett, am Schreibtisch, sogar auf dem Klo. Wer von euch merkt, dass sein Nikotin-Konsum durch das Vapen völlig eskaliert ist? Man riecht zwar nicht...
Überleg mal kurz: Du stehst bei Minusgraden vor der Tür, du verlässt fluchtartig Familienfeiern oder Kinosäle und du kriegst Panik, wenn die Packung abends nur noch zwei Kippen enthält. Wer von euch hat es satt, dass ein kleiner Stock aus...
