Öffentlich lesbarer Thread
Nachsorge - wie kriegt ihr den Alltag nach der Therapie hin?
Bin ja jetzt seit knapp 4 Monaten clean und war vorhin das erste Mal wieder allein in meiner Wohnung ohne irgendwelche Termine. Kein Betreuer, kein Gruppenraum, nix. Und ich saß einfach aufm Sofa und wusste nich was ich mit mir anstellen soll.
In der stationären Therapie war alles durchgeplant. Aufstehen, Frühstück, Gruppe, Mittag, Einzel, Abendbrot, Nachtgespräch oder was auch immer. Und jetzt? Steh ich hier und hab plötzlich so viel Zeit und weiß nich wohin mit mir.
Klar, ich hab meine Termine beim Therapeuten, einmal die Woche, und die Selbsthilfegruppe. Aber dazwischen? Da ist so ein Loch.
Habt ihr Tips wie ihr die Zeit füllt? Oder gehts euch auch so am Anfang? Bin ich die einzige die sich fast wünscht es wäre wieder mehr los?
