Melatonin 1 mg (Schnellfreisetzung)
Variiert (Amazon-Auswahl)
Beschreibung
Niedrigdosiertes Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit.
Inhaltsstoffe pro Tagesdosis
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Melatonin | 1 mg |
Zugelassene Health Claims
Gemäß EU-Verordnung 432/2012:
- Melatonin trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit bei (1 mg vor dem Schlafengehen).
Passt das zu mir?
Eine Entscheidungshilfe — keine Diagnose, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Passt zu dir, wenn …
- Einschlafstörung nach Substanzpause
- Jetlag oder Schichtarbeit-Anpassung
- Cannabis-Entzugs-Schlafstörung
Lieber nicht, wenn …
- Schwangerschaft/Stillzeit (Datenlage limitiert)
- Autoimmunerkrankungen (Immunmodulation)
Sinnvolle Alternativen
- Glycin 3 g — Schlafqualität ohne zirkadianen Effekt
- Magnesium-Glycinat — Bei Anspannungs-Schlafstörung
Passende Regenerations-Domänen
Typisch relevant bei
Sicherheits-Hinweise
Kontraindikationen
- Schwangerschaft/Stillzeit — Datenlage begrenzt
- Autoimmunerkrankungen — Immunmodulatorischer Effekt
Wechselwirkungen
- Antikoagulanzien gering — Gerinnungs-Effekt diskutiert
- Antiepileptika mittel — Schwelle senken kann
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