Bundle: Trauma-aware Calm-Stack
neelix curated
RCT Bundle
Beschreibung
Behutsamer Stack bei Hyperarousal-Belastung und Trauma-Hintergrund. Keine Vorstufen-Aktivatoren, nur beruhigende und HPA-modulierende Bausteine. Ergänzend zu traumasensibler Therapie.
Bundle-Inhalt
Passt das zu mir?
Eine Entscheidungshilfe — keine Diagnose, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Passt zu dir, wenn …
- Trauma-Hintergrund mit Hyperarousal
- Begleitung zu Trauma-Therapie
- Schlafstörung mit Trauma-Komponente
Lieber nicht, wenn …
- SSRI-Therapie ohne Rücksprache
- Bipolar aktiv
Sinnvolle Alternativen
- Trauma-Therapie (EMDR, KVT) — Essentiell, Supplements nur Ergänzung
- Yoga Nidra + Mg-Glycinat — Günstige Minimal-Variante
Passende Regenerations-Domänen
Typisch relevant bei
GHB / GBL (Liquid Ecstasy)
Substanz-Hub öffnen
Benzodiazepine / Z-Drugs
Substanz-Hub öffnen
Heroin / Fentanyl
Substanz-Hub öffnen
Pharma-Opioide (Tilidin / Tramadol / Oxycodon)
Substanz-Hub öffnen
Glücksspiel
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MDMA / Ecstasy
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Cannabis
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Amphetamine (Speed / Pervitin / Meth)
Substanz-Hub öffnen
Sicherheits-Hinweise
Kontraindikationen
- Bipolare Störung aktiv — Johanniskraut/Tulsi vermeiden
- SSRI/SNRI-Therapie — Johanniskraut KONTRAINDIZIERT — Bundle dann ohne dieses Produkt
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Häufige Fragen
Was steckt im Trauma-aware Calm-Stack?
Fünf behutsame Bausteine: Magnesium-Glycinat 400 mg (HCVO-Claim normale Nervenfunktion), Ashwagandha KSM-66 600 mg (HPA-Achse), Melisse 600 mg (GABA-Balance), Passionsblume 500 mg (Anxiety-Studienlage), Gewichtsdecke 7 kg (Deep-Pressure für Hyperarousal). Bewusst KEINE Aktivatoren wie Tyrosin oder 5-HTP.
Für wen ist dieser Stack gedacht?
Für Menschen mit Trauma-Hintergrund (CSA, häusliche Gewalt, Krieg/Flucht, schwerer Verlust) und postakuter Recovery-Phase. Bei Hyperarousal, Schlafstörung und Anxiety. Klar: Nahrungsergänzung ist KEINE Trauma-Therapie. Der Stack ergänzt traumasensible psychotherapeutische Begleitung.
Wann darf ich diesen Stack NICHT nehmen?
STRIKT KONTRAINDIZIERT bei aktiver SSRI-/SNRI-Therapie (Johanniskraut ist NICHT im Bundle, aber Passionsblume + SSRI: theoretisches Serotonin-Risiko). Bei bipolarer Störung Ashwagandha & Tulsi prüfen. In Schwangerschaft komplett ärztlich abklären. Bei MAO-Hemmern Passionsblume meiden.
Wann zeige sich Effekte des Trauma-aware Calm-Stacks?
Magnesium-Glycinat: oft erste Schlaf-Effekte schon nach 3-7 Tagen. Melisse + Passionsblume: 1-2 Wochen für Anxiety-Modulation. Ashwagandha: 4-8 Wochen für HPA-Achsen-Effekte. Gewichtsdecke: erste Nacht oft schon spürbar. Voller integrierter Effekt nach 6-8 Wochen. Bei Trauma-Hintergrund parallel traumasensible Psychotherapie — ohne sie wirken Supplements nur begrenzt.
Was kostet der Trauma-aware Calm-Stack monatlich?
Monatlicher Verbrauch der Supplements: etwa 30-50 EUR (Magnesium 8-15 EUR, Ashwagandha 12-20 EUR, Melisse 5-10 EUR, Passionsblume 5-10 EUR). Gewichtsdecke einmaliger Kauf 50-150 EUR (hält Jahre). Bei knappem Budget zuerst Magnesium-Glycinat (Basis) + Gewichtsdecke priorisieren — die zwei stärksten Hebel. Adaptogene später ergänzen.
