Riechsalze (Ammonium-Inhalation)

Ampulle 10-15 cm vor die Nase halten (NICHT direkt an die Nase), kurz und nicht zu tief einatmen, dann wegnehmen. Der scharfe Ammoniak-Reiz löst über den Nervus trigeminus eine kurze sympathische Reaktion aus — unterbricht akute Craving-/Dissoziations-Spiralen. Nicht öfter als 2-3× pro Episode.

Bei Asthma, COPD oder schwerer Atemwegsreizung — Anfall-Risiko durch bronchialen Reiz. Bei Verletzungen im Nasen-Mund-Bereich. In Schwangerschaft ist die Datenlage begrenzt — eher meiden. Bei Kindern nicht ohne Aufsicht. Nicht direkt vor körperlicher Anstrengung (kardiale Spitze).

Direkte RCTs zu Substanz-Craving fehlen. Im Boxsport ist die kurzfristige sympathische Aktivierung gut dokumentiert (Schaller 2018, J Athl Train). Mechanistisch passt es als Unterbrechung des dissoziativ-impulsiven Pre-Use-Moments. Es ist ein Skill-Werkzeug, kein medikamentöser Effekt — und Teil eines breiteren Plans.

Pro Craving-Episode 2-3× maximal, dann Pause. Mehrere Episoden pro Tag sind möglich, aber Riechsalze sind kein dauerhafter Bewältigungs-Ersatz. Wenn du täglich Riechsalze brauchst: das deutet auf intensive Craving-Welle hin, die zusätzliche Behandlung braucht (Therapie, evtl. Medikation). Eine Schachtel mit 12 Ampullen reicht typischerweise mehrere Wochen.

Trocken, kühl, ungeöffnet bis zum aufgedruckten Datum (typisch 3-5 Jahre haltbar). Ampullen NICHT vorzeitig öffnen — Ammoniak verflüchtigt sich schnell. Im Notfall-Kit zu Hause oder als Schlüsselanhänger-Format unterwegs sehr praktisch. Bei Bruch der Ampulle in der Tasche/Kleidung: Lüften, riecht stark, ist nicht giftig.