Schlagwort: TEK

Was ist TEK? Finde auf anonym-suchthilfe.de Fakten zu Emotionsregulation, wirksamen Skills & Achtsamkeitsübungen. Hol dir jetzt Wissen für mehr innere Balance – für dich.

5 Beitraege

Emotions-Revolution TEK 6 Min

Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft – Das Gelernte im Alltag leben

29. Juni 2025 Gabriel Maetz

Der letzte Tag des TEK-Workshops. Fasse alle gelernten Werkzeuge zusammen und erstelle deinen persönlichen Fahrplan für eine stabile...

Emotions-Revolution TEK 6 Min

Tag 6: Dein Notfall-Werkzeugkoffer – Skills gegen Suchtdruck & Anspannung

28. Juni 2025 Gabriel Maetz

Tag 6 unseres TEK-Workshops. Lerne konkrete Skills (DBT), um Suchtdruck und hohe Anspannung im Notfall zu überleben. Erstelle...

Emotions-Revolution TEK 5 Min

Tag 5: Der Faktencheck – Lerne, deine Gedanken zu analysieren

27. Juni 2025 Gabriel Maetz

Tag 5 unseres TEK-Workshops. Lerne mit der Zwei-Spalten-Technik, deine negativen Gedanken einem Faktencheck zu unterziehen und die Geschichten...

Emotions-Revolution TEK 5 Min

Tag 4: Der gute Freund – Lerne, dir selbst Unterstützung zu geben

26. Juni 2025 Gabriel Maetz

Tag 4 unseres TEK-Workshops. Lerne, was Selbstmitgefühl wirklich ist & wie du mit einem einfachen Trick laute Stimmen...

Emotions-Revolution TEK 5 Min

TEK: Die Superkraft, deine Gefühle zu meistern (statt sie zu betäuben)

22. Juni 2025 Gabriel Maetz

Was ist das Training emotionaler Kompetenzen (TEK)? Lerne die 7 Skills, um mit Gefühlen wie Wut, Angst oder...

Schlagwort: TEK

Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft – Das Gelernte im Alltag leben

Tag 6: Dein Notfall-Werkzeugkoffer – Skills gegen Suchtdruck & Anspannung

Tag 5: Der Faktencheck – Lerne, deine Gedanken zu analysieren

Tag 4: Der gute Freund – Lerne, dir selbst Unterstützung zu geben

TEK: Die Superkraft, deine Gefühle zu meistern (statt sie zu betäuben)

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