keine ahnung, aber Moin Leute. Sitz grad hier und denk an mein erstes Jahr ohne. Echz krass, wie lange das her ist, aber ich erinner mich noch gut an die...

Heute war einer dieser Freitage, an dem ich eigentlich nur noch im Bett versauern wollte, weil die Kopfschmerzen vom ständigen Sorgen‑Zerreißen nicht nachlassen. Aber ich hab mich dann doch aufgerafft...

Also, ich sitz jetzt gerade auf meinem kleinen Balkon in Heidelberg, das Licht ist noch halb gedimmt und ich hör das leise Rauschen des Neckars im Hintergrund. Heute ist Freitag,...

Hab gestern Abend mal wieder bisschen aeltere Musik gehoert, so diese typischen Club-Sachen, und boah, das hat mich echt wieder so reingezogen. Weiss nicht, ob das jeder kennt, aber manchmal...

Ich mein, ich bin echt stolz auf mich, das ich es jetzt seit 8 Monaten geschafft hab, clean zu bleiben, aber irgendwie hab ich noch das Gefühl, dass ich aufthin...

Letztes Wochenende war ich wieder im kleinen Café an der Ecke, weil ich dachte, ein bisschen normalitaet koennte helfen. Da sitzen die Leute, der Duft von frischgemahlenem Bohnen‑Rost, und ich,...

Ich sag mal, heute war so ein Tag, an dem ich echt nicht mehr wusste, wie ich das noch machen soll. Aber dann hab ich mich irgendwie zusammengerissen und ihm...

Ich bin jetzt seid ungefähr einem Monat clean und dachte, das ist ein guter Zeitpunkt, mich mal hier vorzustellen. Ich bin 25, lebe in München, arbeite als Consultant-Trainee – also...

ich muss das kurz loswerden: Servus Leut, ich muss mal wieder was loswerden. War gestern mit ein paar Kollegen vom Stammtisch wandern. Normalerweise muss ich ja immer aufpassen, dass ich...

Und heute war ich wieder unterwegs, hab mich für den Heuberg entschieden – ein kleiner Aufstieg, aber für mich ein Riesenschritt. Seit etwa 5 Monaten clean und das Wandern ist mein...

Also Leute, ich bin jetzt seit 16 Tagen clean, das heißt keine Vape‑Nikotin‑Salze und kein Amphe mehr. Heute ist Dienstag, Mittag, und ich sitz im Geschichtsunterricht, während mein Hirn immer...

Bin grad von der Uni heim. Alles so stressig gerade, Ausbildung und dann noch dieses ganze Zeug mit Papa. Manchmal fühl ich mich echt so allein, als ob ich alles...

Heute nach der Selbsthilfegruppe hab ich wieder fast die Flasche gegriffen, weil der Stress vom Tag schwer saß. Aber ich hab stattdessen einen Spaziergang gemacht, frische Luft geschnauft und mir...

Endlich mal wieder richtig durchgeschlafen! 🎉 Ich weiß, das klingt vielleicht total banal, aber ich musste das einfach mal loswerden. Bin jetzt seit ungefähr 3 Monaten clean und die Nächte...

Ich will euch mal von meinem ersten Tag erzählen, an dem ich es geschafft habe, meinem Mann nicht sofort zu helfen, wenn er wieder heimkommt und die Flasche in der...

Heute ist Donnerstag, Mittag, und ich sitz mit nem heißen Tee am Küchentisch und schau, wie unser kleiner Alltag langsam wieder bunter wird. Vor einem Jahr war ich total am...

Also, ich bin echt überrascht, wie gut es mir gerade geht. Seit 17 Tagen bin ich clean und ich dachte, ich würde längst wieder rückfällig sein. Aber irgendwie funktioniert es...

Ich sitz hier nach der Mittagspause, Lilli spielt im Garten und ich schau ihr zu, wie sie die Erde mit den Händen schnuppert. Heute war das erste Mal seit 29...