Ich sitz hier im kleinen Wohnzimmer meiner WG, das Fenster ist leicht gekippt und draußen trommelt der Regen gegen die Scheibe. Gerade hab ich meine Vorlesungsunterlagen ausgebreitet, aber meine Gedanken...

freitagmorgen, ich lieg noch im bett und hör das leise rauschen vom regen, der über hannover plätschert. seit fast 10 monaten bin ich clean – 304 tage ohne das alte...

Heute war 2 Uhr noch im Zimmer, ich hab wieder einen Kram drüber tut und das Gefühl, dass alles in die Luft geht. 😭 Ich hab irgendwie das Gefühl, die...

Heute ist Samstag, Mittag, ich hab nach Schicht noch kurz 'ne Pause im Hof und überleg wieder, wie das alles so schnell eskaliert ist. 96 Tage ohne Automaten und Online‑Casino,...

Ich bin jetzt seit 8 Tagen clean, aber das Wochenende, das gleich startet, macht mich irgendwie nervös. Gestern war ich noch im Zimmer, hab das WLAN rausgesucht und das alte...

muss das hier grad loswerden. Heute war wieder ein normaler Tag, also eigentlich. Ich war im Sportunterricht, die Klasse hat Ballett gemacht und ich bin einfach nur drauflos gestolpert, weil...

Also, ich sitze hier und denke darüber nach, wie ich es geschafft habe, seit 6 Monaten clean zu bleiben. Das ist echt krass, wenn man bedenkt, wie ich früher gelebt...

Gestern war ich wieder im Sales‑Meeting und als der Chef das neue KPI‑Report-Tool vorstellte, fiel mir ein Bild: der Bildschirm, die Zahlen, das stetige Dröhnen. Ich hab das Gefühl, die...

Also, ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und hab schon ein paar Monate clean hinter mir. 122 Tage, um genau zu sein. Das ist irgendwie ein gutes Gefühl, aber es...

Also, gestern war's wieder so quietschend still. Ich sitze, der Kaffee dampft, und die alte Lücke in mir krabbelt, fast wie ein Krabbelkram. Da kommt mein Sohn, 17, mit einer...

Tagebuch-Eintrag Ich bin so erschöpft. Heute Morgen war es wieder so weit. Er hat so getan, als wäre alles normal, aber ich hab es gerochen. Dieser süßliche, komische Geruch. Und...

Heute war ein Ruck, ich hab wieder getrunken, hab mich voll im Griff verloren. Die Erinnerung an das letzte Post, wo ich von meinem Coming‑Out & der 2‑Monats‑Stop‑Phase erzählt hab,...

Ich sitz hier, hab 'ne Tasse Kaffee, und denk nach. Vor ein paar Monaten war ich in der Ecke von 'nem Kiez, hab 'nen Kumpel gesehen, der mit 'nem Spruch...

Hey Leute, heute war die 330. Clean‑Tage – ich hab das Gefühl, die Uhr tickt jetzt langsamer. Naja, die erste Woche ohne Xanax war irgendwie wie ein Schweißbad im Sommer...

Ich sitz hier im Café und denk über meine Reise nach, sag ich mal. 5 Monate clean, das ist echt krass für mich. Ich hab mich gefragt, wie es anderen...

schreib vom handy, sry für tippfehler Wie geht es euch, wenn die Nacht naht und die alten Gedanken zurückkehren? Seit vier Jahren bin ich clean, aber das kommt nciht ohne...

Versteckt im Alltag Ich sitz gerade in der Uni-Bibliothek, umringt von Büchern und den leisen Gesprächen meiner Klassenkameraden. Vor mir liegt mein Exemplar von "Die Kunst, nicht zu trinken", ein...

Ich sitz hier am Sonntagnachmittag mit ’nem heißen Tee und denk darüber nach, wie lange ich jetzt schon fast ein Jahr clean bin – 347 Tage, kaum zu glauben, dass...