Am Anfang schreibst du über Zittern und Suchtdruck, später über neue Hobbys, gesunde Beziehungen und die Freiheit im Kopf. Wer von euch führt sein Tagebuch schon über Monate oder Jahre?...

Du bist eingeknickt? Die Welt geht nicht unter, aber dein Tagebuch braucht jetzt die Wahrheit. Analysiere hier: Was war der Auslöser? Wo war die Schwachstelle? Ein Rückfall ist ein Schlag...

Das ist dein sicherer Hafen. Schreib dir den Suchtdruck von der Seele, dokumentiere deine schlaflosen Nächte oder feiere den ersten Morgen ohne Kater. Niemand hier wird dich verurteilen, wenn es...