Ich hab neulich den Artikel über Performance‑Angst gelesen, wo gesagt wird, dass 89 % nach einer Sucht damit zu kämpfen haben. Beim ersten Mal nach 326 Tagen clean, als meine Freundin und ich das Schlafzimmer „normal“ wieder benutzen wollten, hat mir plötzlich das Herz bis zum Hals getrieben – wie beim alten Wett‑Kick, nur ohne Geld. Ich hab mich dann an die Tipps aus dem Blog gehalten (kurz durchatmen, Fokus vom Ergebnis weg) und es war zwar besser, aber das Zittern blieb. Hat jemand von euch ähnliche Situationen gehabt und welche konkreten Schritte halfen euch, die Angst wirklich zu senken? 📄 Zum Artikel: https://anonym-suchthilfe.de/performance-angst-ohne-chemischen-mut-uberwinden-recovery-nuchterner-sex-guide/ ... musste das grad einfach mal rauslassen.