Ich bin ein paar Tage weg gewesen, weil ich nach meinem Rückfall vor zehn Tagen total im Keller war. Jetzt sitz ich hier, seit 6 Tage clean, und fühle mich irgendwie zerrissen – zum einen Erleichterung, zum anderen dieses nagende Gefühl, dass alles wieder auseinanderfallen könnte. Ich hab das Naloxon immer noch im Gepäck, aber die Gedanken drehen sich um das, was passiert ist, und um die Frage, ob ich das nächste Mal schneller reagier'n kann. Wie schafft ihr es, den ersten Schock nach nem Rückfall zu verarbeiten, ohne gleich wieder in die Spirale zu rutschen? Any Tipps oder kleine Rituale helfen euch? 😔💪