Ich sitz gerade im Wohnzimmer, die Sonne dringt durch die Fenster und mein Kopf macht wieder dieses Kreisen, das ich seit Wochen kenne, sobald mein Bruder wieder „nur‘ ein bisschen...
Ich sitz hier am Dienstagabend, das Badlicht flackert ein bisschen und plötzlich merk ich, dass ich wieder an die alten Tage denke – an die Zeit, wo mein Mann nach...
Heute war wieder so einer dieser Abende, an dem ich die Frage stelle, ob ich überhaupt noch überhaupt ein Stück Normalität in mein Leben reinpacken kann. Mein Bruder hat wieder...
Ich hab heute wieder mit meinem Freund gesprochen, der noch immer mit Heroin zu kämpfen hat. Er braucht wieder Geld und ich hab ihm gesagt, dass ich ihm nicht mehr...
Heute war einer dieser Sonntage, wo das Wetter eigentlich zum Lächeln einlädt, aber bei mir fühlt sich alles irgendwie grau an. Die Kinder haben mir beim Frühstück gezeigt, dass das...
Hallo, irgendwo_hier. Ich frage mich in letzter Zeit, ob es bei uns als Familie überhaupt noch ein "Wir" gibt, wenn es um die Tochter geht. Meine Frau und ich reden...
Ich sitz gerade wieder am Küchentisch, die Kids machen Hausaufgaben und plötzlich kommt mein Sohn mit diesem großen, unschuldigen Blick und fragt: „Mama, wo ist Papa?“ Und ich spür sofort,...
Letztes Wochenende war wieder so ein typischer „Mama-Alarm“. Sie kam nach acht Stunden Schicht aus dem Lokal, roch nach billigem Bier und hat wieder laut über den Chef gejammert, weil...
Heute war wieder einer dieser Donnerstage, an denen ich mich frage, ob ich überhaupt noch was geben kann. Ich saß am Küchentisch, die Sonne schien durch das Fenster und plötzlich...
Es ist Dienstagabend, ich sitz gerade mit nem halb leeren Glas Wasser am Küchentisch und die Sonne lugt noch schüchtern durchs Fenster. Mein Kopf fühlt sich an wie ein überfüllter...
Ich lieg jetzt schon seid ein paar Stunden auf dem Sofa. und das Licht ist gedimmt. und draußen fällt gerade Regen. Mein Freund ist seit zwei Jahren clean, wir haben...
Ich sitz gerade hier und versuche, meine Gedanken zu ordnen, aber es fällt mir echt schwer. Mein Bruder, der wie ich letztens erzählt habe, spielsüchtig ist, hat wieder mal ein...
Ich weiß, wie ihr euch fühlt, wenn die Tage nur noch aus „Was mach ich, wenn ich mal wieder kurz die Kontrolle verliere?“ und „Ich bin trotzdem noch hier, aber...
Ich bin seit 400 Tagen clean und versuche gerade, meine kleine Tochter – jetzt 9 Jahre – in den Alltag zu integrieren, ohne dass sie meine Vergangenheit spürt. Vor ein paar Wochen...
War gestern mal wieder bei Mama. Eigentlich wollte ich nur kurz vorbeischauen, eine Stunde max, weil ich heute Frühschicht habe und noch was essen wollte vorher. Aber irgendwie war das...
Heute war wieder einer dieser Tage, wo alles gleichzeitig zu viel wirkt. Die Woche war voll mit Terminen in der Praxis, danach eine halbe Stunde Hausarbeit, dann Mama wieder in...
Ich sitz hier am Samstagabend, die Kueche ist leer und das Telefon liegt noch immer auf lautlos. Mein Sohn hat wieder einen Crash gehabt, die Substitution haelt, aber er hat...
Hey Leute, ich sitze hier, es ist spät Donnerstagabend und ich denke irgendwie über mein Leben nach. Ich bin seit 6 Monaten clean, was echt krass ist, wenn man bedenkt,...
Von elifsmileagain23.04.2026💬 0❤️ 5
📖 Erfahrungsberichte Angehörige
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Ich sitz gerade im Wohnzimmer, die Sonne dringt durch die Fenster und mein Kopf macht wieder dieses Kreisen, das ich seit Wochen kenne, sobald mein Bruder wieder „nur‘ ein bisschen setzen will. Letzte Woche hat er 1 500 Euro auf eine Online‑Wette...
Ich sitz hier am Dienstagabend, das Badlicht flackert ein bisschen und plötzlich merk ich, dass ich wieder an die alten Tage denke – an die Zeit, wo mein Mann nach jedem Stress sofort ein Glas gekippt hat und ich das...
Heute war wieder so einer dieser Abende, an dem ich die Frage stelle, ob ich überhaupt noch überhaupt ein Stück Normalität in mein Leben reinpacken kann. Mein Bruder hat wieder ein paar Kilos Heroin in die Wohnung geschmuggelt, und als...
Ich hab heute wieder mit meinem Freund gesprochen, der noch immer mit Heroin zu kämpfen hat. Er braucht wieder Geld und ich hab ihm gesagt, dass ich ihm nicht mehr helfen kann. Aber das Gewissen ist trotzdem da, ich fühle...
Heute war einer dieser Sonntage, wo das Wetter eigentlich zum Lächeln einlädt, aber bei mir fühlt sich alles irgendwie grau an. Die Kinder haben mir beim Frühstück gezeigt, dass das Wetter draußen total schön ist – die Kleine hat ihre...
Hallo, irgendwo_hier. Ich frage mich in letzter Zeit, ob es bei uns als Familie überhaupt noch ein "Wir" gibt, wenn es um die Tochter geht. Meine Frau und ich reden ja gefühlt nur noch über sie und ihr Problem, aber...
Ich sitz gerade wieder am Küchentisch, die Kids machen Hausaufgaben und plötzlich kommt mein Sohn mit diesem großen, unschuldigen Blick und fragt: „Mama, wo ist Papa?“ Und ich spür sofort, wie mein Herz einen Knoten macht, weil ich wieder an...
Letztes Wochenende war wieder so ein typischer „Mama-Alarm“. Sie kam nach acht Stunden Schicht aus dem Lokal, roch nach billigem Bier und hat wieder laut über den Chef gejammert, weil er ihr nie genug Trinkgeld lässt. Ich war gerade dabei,...
Heute war wieder einer dieser Donnerstage, an denen ich mich frage, ob ich überhaupt noch was geben kann. Ich saß am Küchentisch, die Sonne schien durch das Fenster und plötzlich hörte ich das Klirren vom Gläschen, das Lisa wieder in...
Es ist Dienstagabend, ich sitz gerade mit nem halb leeren Glas Wasser am Küchentisch und die Sonne lugt noch schüchtern durchs Fenster. Mein Kopf fühlt sich an wie ein überfüllter Briefkasten – voller Sorgen, Fragen, ein bisschen Panik. Mein Bruder,...
Ich lieg jetzt schon seid ein paar Stunden auf dem Sofa. und das Licht ist gedimmt. und draußen fällt gerade Regen. Mein Freund ist seit zwei Jahren clean, wir haben so viel zusammen durchgestanden, dass ich manchmal fast vergesse, wie...
Ich sitz gerade hier und versuche, meine Gedanken zu ordnen, aber es fällt mir echt schwer. Mein Bruder, der wie ich letztens erzählt habe, spielsüchtig ist, hat wieder mal ein paar hundert Euro von mir genommen und ich weiß nicht...
Ich weiß, wie ihr euch fühlt, wenn die Tage nur noch aus „Was mach ich, wenn ich mal wieder kurz die Kontrolle verliere?“ und „Ich bin trotzdem noch hier, aber so…“ bestehen. Neulich kam ich zu Hause an, der Hund...
Ich bin seit 400 Tagen clean und versuche gerade, meine kleine Tochter – jetzt 9 Jahre – in den Alltag zu integrieren, ohne dass sie meine Vergangenheit spürt. Vor ein paar Wochen hat sie mich beim Aufräumen im Keller erwischt, wie ich...
War gestern mal wieder bei Mama. Eigentlich wollte ich nur kurz vorbeischauen, eine Stunde max, weil ich heute Frühschicht habe und noch was essen wollte vorher. Aber irgendwie war das wie immer. Kaum war ich da, hat sie angefangen über...
Heute war wieder einer dieser Tage, wo alles gleichzeitig zu viel wirkt. Die Woche war voll mit Terminen in der Praxis, danach eine halbe Stunde Hausarbeit, dann Mama wieder in der Küche, die sich verlässt und mich mit einem „Du...
Ich sitz hier am Samstagabend, die Kueche ist leer und das Telefon liegt noch immer auf lautlos. Mein Sohn hat wieder einen Crash gehabt, die Substitution haelt, aber er hat sich schon wieder zurückgezogen und sagt, er sei „zu muede...
Hey Leute, ich sitze hier, es ist spät Donnerstagabend und ich denke irgendwie über mein Leben nach. Ich bin seit 6 Monaten clean, was echt krass ist, wenn man bedenkt, wie ich früher gelebt habe. Aber irgendwie fühle ich mich...
Ich wollte eigentlich nur mal hier posten, weil ich mir so viel von der Community hab reingezogen, besonders seit dem letzten Update zu meinem K‑Hole‑Angst‑Post. Ich hab jetzt ein paar Monate trocken und das ist irgendwie ein bisschen wie ein...
Also, ich sitz hier so am Mittag, und ich denk mir, ich hab's echt geschafft, seit ein paar Monaten ist das Leben wieder irgendwie... lebenswert. Ich meine, ich bin nicht mehr so müde, ich kann wieder wandern gehen, ohne dass...
Also, ich hab letztens wieder in der Küche rumgelaufen, waehrend meine Mutter den Tee gemacht hat, und mir ist ploetzlich klar geworden, wie sehr sich alles verändert hat. Ich bin seit 8 Monaten clean, und das hat nicht nur meine...
Ich sitze hier am Montagmorgen und frage mich, ob ich jemals wieder ich selbst sein werde. Die Dissoziationen kommen und gehen, aber das Gefühl, mich selbst zu verlieren, bleibt. Ich hab früher dachte, dass Nüchternheit alles besser machen würde, aber...
Meine Söhne und die Stille Sonntagabend, die Stadt schläft, und ich bin hier, in meiner Küche, mit einem Kaffee in der Hand. Ich denke an meine Söhne, die mir geholfen haben, den Schritt zu wagen, trocken zu werden. Sie haben...
Ich sitz hier an nem Sonntagabend, das Haus ist still, und plötzlich dröhnt das Telefon wieder – mein Sohn will wieder reden, doch jedes Wort fühlt sich an wie ein Stich. Nach 20 Jahren Co‑Abhängigkeit hab ich endlich gelernt, Grenzen...
Ich bin jetzt seit etwa sieben Monaten clean, Stimmung ist irgendwie stabil, aber ich merke, wie schnell die jungen im Forum manchmal in die gleiche Spirale geraten. Ich will nicht nur meine Geschichte erzahlen, sondern wirklich was tun – doch...
Also, ich sitze gerade hier und denke über alles nach, was passiert ist. Mein Mann ist jetzt in seiner dritten Therapie, und ich bin echt froh, dass er endlich Hilfe sucht. Aber manchmal, wenn ich abends alleine zu Hause sitze...
Die Beziehung ist längst vorbei oder der Angehörige ist mittlerweile stabil – aber der eigene Körper hat das Trauma nicht vergessen. Das Herzrasen, wenn nachts das Telefon klingelt. Die Panik, wenn ein bestimmter WhatsApp-Ton kommt, der Schlüssel um 3 Uhr...
Wir reden immer nur über den Rock Bottom der Konsumenten. Aber was war euer eigener, dunkelster Tiefpunkt als Angehörige? Der Moment, in dem bei euch die Sicherung komplett durchgebrannt ist. Habt ihr euren Partner aus purer Verzweiflung körperlich angegriffen? Habt...
Jahrelang kämpft man genau für diesen einen Tag: Der Partner oder das Kind wird endlich clean oder trocken. Man denkt, jetzt wird alles gut. Aber lasst uns über das absolute Tabu reden: Was passiert, wenn die Substanz weg ist und...
