Also ich war ein paar Tage nicht im Forum, hab mich jetzt zurückgezogen, weil ich die Stille in mir nicht einfach ignorieren konnte. Nach zwei Monaten Clean – ohne Handy, ohne ständiges Scrollen – habe ich das Gefühl, dass mir die Struktur fehlt. Früher, kollabiert hab ich morgens noch ein TikTok-Video, und plötzlich war ich drin, die Glut war da. Jetzt? Ich starte den Tag mit dem Kaffee, checkein bisschen die Nachrichten, und dann? Mein Kopf spinnt, ich merke das Gehirn will mehr von sich selbst. Manchmal frage ich mich, ob das sauber sein doch nur ein Ersatzkonsum ist, nur eine andere Art von Dopaminrückkehr. Hat jemand das auch so gefühlt? Wie halt man das neue „Rauschfeld“ am Laufen, ohne zum alten zurückzufallen? 🙏