Es ist Donnerstagmorgen, ich sitz am Küchentisch mit einem halb kalten Kaffee und das Licht dringt nur schwach durch das Fenster. Seit dem letzten Jahr, seit mein Mann an einer...
Naja, ich sitz hier grad und versuch mein Kaffee runterzukriegen, aber irgendwie ist das heute Morgen so ein Kampf. Seitdem ich vor ein paar Monaten beschlossen hab, dass mein Leben...
Ey Leute, wie ich neulich beim Joggen gesagt hab, ich such jetzt nach'n Weg, um den Kopf klar zu kriegen, hab ich mir das Meditieren im Hinterhof reingezogen. Seit 5...
Ich hab letzte Woche den Knotakt zu meinem besten Freund abgebrochen, weil ich einfach nicht mehr weiterwusste, wie ich ihm helfen kann, ohne mich selbst zu verlieren. Aber jetzt, am...
Habt ihr das manchmal, dass ihr euch einfach nur komplett überfordert fühlt? Ich meine, nicht nur gestresst, sondern so tief drin, dass die Luft wegbleibt. Gerade heute Morgen war das...
Ich war paar tage weg, brauchte einfach mal eine Pause vom Forum und von allem. Aber jetzt sitz ich wieder hier, in meiner kleinen Wohnung, und höre die Musik aus...
Heute Morgen war ich wieder total fertig, obwohl ich kaum geschlafen hab. Die Kinder waren schon wach, haben laut nach Papa gerufen und ich hab versucht, mit einem Lächeln zu...
Ich sitz gerade im Wohnzimmer, die Sonne dringt nur noch halb durch die Vorhänge und mein Vater hat wieder die Flasche gekrönt, aber er ist schon im Zimmer und macht...
Ich sitz hier am Küchentisch, die Sonne wirft noch ein warmes Licht durch das Fenster und die beiden Enkel schnarchen leise auf dem Sofa. Meine Tochter Lisa ist wieder einmal...
Heute Mittag war ich wieder im Augsburger Stadtpark, einfach nur ein bisschen frische Luft schnappen, weil das Wochenende irgendwie zu laut war. Waehrend ich da so am Weg entlang ging,...
Hey ihr, ich bin jetzt seit 63 Tagen clean – also so ein bisschen mehr als zwei Monate, step by step, naja. Letztes Wochenende hab ich mit ein paar Kumpels...
Ich sitz hier auf meinem Balkon, die Sonne brennt ein bisschen, und ich fühl mich irgendwie total gefangen zwischen Dankbarkeit und diesem komischen, nagenden Loch im Bauch. Um ehrlich zu...
Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid...
Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab....
Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber ich fühl mich grad echt allein damit. Wenn ich ihn so sehe, wie er seinen Alltag meistert, und dann die leeren Flaschen...
Also heute Morgen war es wieder so naja... Ich bin nach dem Aufstehen einfach nur starr auf die Decke gestarrt. Jetzt ist Freitag und irgendwie hab ich diese krasse Panik,...
Nabend Leute. Bin gerade vom Lauf zurück, mal wieder durchs Hafenviertel. Das Wetter war heute so... naja, irgendwie grau, aber nicht richtig kalt. Hab gedacht, das passt. Beim Laufen merk...
kurzes update: Ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mich auf das Leben nach meinem Aufenthalt vorzubereiten. Es ist jetzt seit 45 Tagen, dass ich clean bin, und das...
Von tom_haftent19.07.2026💬 2❤️ 1
🕯️ Bewusst-Sein
Philosophie, Spiritualität, Achtsamkeit, Sinn des Lebens.
Es ist Donnerstagmorgen, ich sitz am Küchentisch mit einem halb kalten Kaffee und das Licht dringt nur schwach durch das Fenster. Seit dem letzten Jahr, seit mein Mann an einer Fentanyl‑Überdosis gestorben ist, ist alles irgendwie stiller geworden, als hätte...
Naja, ich sitz hier grad und versuch mein Kaffee runterzukriegen, aber irgendwie ist das heute Morgen so ein Kampf. Seitdem ich vor ein paar Monaten beschlossen hab, dass mein Leben mehr sein soll als nur der naechste Schuss oder die...
Ey Leute, wie ich neulich beim Joggen gesagt hab, ich such jetzt nach'n Weg, um den Kopf klar zu kriegen, hab ich mir das Meditieren im Hinterhof reingezogen. Seit 5 Monaten clean fühl ich mich ofter am Rand von 'nem...
Ich hab letzte Woche den Knotakt zu meinem besten Freund abgebrochen, weil ich einfach nicht mehr weiterwusste, wie ich ihm helfen kann, ohne mich selbst zu verlieren. Aber jetzt, am Ende des Tages, wenn ich allein in meiner Wohnung sitze,...
Habt ihr das manchmal, dass ihr euch einfach nur komplett überfordert fühlt? Ich meine, nicht nur gestresst, sondern so tief drin, dass die Luft wegbleibt. Gerade heute Morgen war das wieder so. Ich saß beim Frühstück und plötzlich kam diese...
Ich war paar tage weg, brauchte einfach mal eine Pause vom Forum und von allem. Aber jetzt sitz ich wieder hier, in meiner kleinen Wohnung, und höre die Musik aus den Bars und Clubs in der Nähe. Es ist Samstagabend,...
Heute Morgen war ich wieder total fertig, obwohl ich kaum geschlafen hab. Die Kinder waren schon wach, haben laut nach Papa gerufen und ich hab versucht, mit einem Lächeln zu antworten, obwohl ich innerlich am zerreißen war. Ich hab mich...
Ich sitz gerade im Wohnzimmer, die Sonne dringt nur noch halb durch die Vorhänge und mein Vater hat wieder die Flasche gekrönt, aber er ist schon im Zimmer und macht leises Murmeln, das ich kaum verstehe. Ich hab das Gefühl,...
Ich sitz hier am Küchentisch, die Sonne wirft noch ein warmes Licht durch das Fenster und die beiden Enkel schnarchen leise auf dem Sofa. Meine Tochter Lisa ist wieder einmal bis spät in die Nacht weg, der Alkohol hat sie...
Heute Mittag war ich wieder im Augsburger Stadtpark, einfach nur ein bisschen frische Luft schnappen, weil das Wochenende irgendwie zu laut war. Waehrend ich da so am Weg entlang ging, kam mir ploetzlich ein Gedanke, der mich total aus der...
Hey ihr, ich bin jetzt seit 63 Tagen clean – also so ein bisschen mehr als zwei Monate, step by step, naja. Letztes Wochenende hab ich mit ein paar Kumpels im Club getanzt, doch als ich nach Hause kam, hat...
Ich sitz hier auf meinem Balkon, die Sonne brennt ein bisschen, und ich fühl mich irgendwie total gefangen zwischen Dankbarkeit und diesem komischen, nagenden Loch im Bauch. Um ehrlich zu sein, seit ich vor fast 10 Monaten clean bin, hab ich...
Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid 1 Jahr und 2 Monaten clean, aber es war echt...
Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab. Ich denke an die vielen Jahre zurück, in denen ich...
Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber ich fühl mich grad echt allein damit. Wenn ich ihn so sehe, wie er seinen Alltag meistert, und dann die leeren Flaschen am Abend... irgendwie passt das für mich nicht zusammen. Ich...
Also heute Morgen war es wieder so naja... Ich bin nach dem Aufstehen einfach nur starr auf die Decke gestarrt. Jetzt ist Freitag und irgendwie hab ich diese krasse Panik, weil das Wochenende vor der Tür steht. Wenn ich früher...
Nabend Leute. Bin gerade vom Lauf zurück, mal wieder durchs Hafenviertel. Das Wetter war heute so... naja, irgendwie grau, aber nicht richtig kalt. Hab gedacht, das passt. Beim Laufen merk ich ja oft, wie der Kopf klarer wird, so wie...
kurzes update: Ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mich auf das Leben nach meinem Aufenthalt vorzubereiten. Es ist jetzt seit 45 Tagen, dass ich clean bin, und das ist echt ein Erfolg für mich. Aber ich hab so...
Ich sitz hier auf’m Balkon, der Himmel über Magdeburg ist grau und ich hab wieder diese leise Stimme im Kopf, die sagt, ich soll noch mehr für meine Mutter tun. tbh, das ist schon ewig so. Seit ich ausgezogen bin,...
Bin grad echt am Grübeln. Seit einem Monat jetzt clean, echt krass, wie sich alles verändert hat. Aber manchmal, wenn der Tag vorbei ist und alles ruhig wird, ist da so eine Leere. Kein Adrenalin mehr, kein Zocken, kein Gefühl...
Ich sitz hier am Freitagnachmittag, die Sonne dringt durch das Küchenfenster und die Kinder toben im Garten, während ich mir den Kopf zerbreche, weil mein Mann nach drei Jahren Trockenheit plötzlich wieder das Verlangen nach einem Gläschen spürt. Wie ich...
Heute Mittag saß ich im Garten, die Sonne brannte leicht und ich dachte an die vielen Male, wo ich meinem Sohn das Wort „Nein“ gesagt habe – und er immer wieder zurückkam, weil er meine Liebe braucht. Und dann klingelt...
Heute Mittag hab ich wieder das leere Bierglas von ihm auf dem Küchentisch gefunden, während ich eigentlich nur ‘ne schnelle Pizza bestellen wollte. Ich hab ihn gefragt, ob er mit mir reden will, und er hat nur genickt, bevor er...
Heute Morgen war ich wieder so nass wie ein Laich, als ich aufwachte – die Gedanken kreisen, alles ist schwer. Aber dann kam Balu herein, schwenkte den Kopf an meinem Schoß und plötzlich... ich atmete. Einfach nur. Wieder attem. Kein...
Heute Mittag, Samstag, und ich sitz gerade mit nem halbleeren Becher Kaffee in der Küche, während mein Bruder wieder das Handy zückt und das neueste Online‑Casino‑Game startet. Ich hab versucht, mich drauf zu konzentrieren, meine To‑Do‑Liste zu checken, aber meine...
Ich sitze gerade auf der Couch, das Licht flackert im Zimmer, und mein Handy ist an der Wand. Die ganze Woche hatte ich mir vorgenommen, die Auslöser zu meiden – keine Pornos, keine Apps, nur die leisen Beats von meinem...
Seit 27 Tagen bin ich clean und merke, dass die Stille manchmal fast lauter wirkt als das alte Rauschen der Pillen. Heute nachmittags saß ich im kleinen Café an der Ecke, nciht weil ich den Kaffee brauch, sondern weil das...
Moin zusammen, heute war wieder so ein Tag, an dem ich zwischen Pfannen klirr’n und dem Geruch von frisch gemahlenem Kaffee überlege, was das gaze “im Hier‑und‑Jetzt sein” überhaupt bedeutet. Ich bin jetzt seit 8 Monaten clean, arbeite in der...
Heute Morgen, nach meiner Schicht im Jugendzentrum, hab ich versucht, wie immer 5 Minuten zu atmen und ein paar Seiten im Tagebuch zu schreiben – das war immer mein Anker seit fast 5 Jahren clean. Aber ich saß da, das Licht war...
Es ist Samstag, Mittag, und ich sitz am Fenster, während draußen ein leichter Niesel beginnt. Das Tropfen ist fast zu leise für den Lärm, den ich gerade in mir höre. Seit fast 11 Monaten bin ich clean – keine Pornos, kein...
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