Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid...
Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab....
Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber ich fühl mich grad echt allein damit. Wenn ich ihn so sehe, wie er seinen Alltag meistert, und dann die leeren Flaschen...
Also heute Morgen war es wieder so naja... Ich bin nach dem Aufstehen einfach nur starr auf die Decke gestarrt. Jetzt ist Freitag und irgendwie hab ich diese krasse Panik,...
Nabend Leute. Bin gerade vom Lauf zurück, mal wieder durchs Hafenviertel. Das Wetter war heute so... naja, irgendwie grau, aber nicht richtig kalt. Hab gedacht, das passt. Beim Laufen merk...
kurzes update: Ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mich auf das Leben nach meinem Aufenthalt vorzubereiten. Es ist jetzt seit 45 Tagen, dass ich clean bin, und das...
Ich sitz hier auf’m Balkon, der Himmel über Magdeburg ist grau und ich hab wieder diese leise Stimme im Kopf, die sagt, ich soll noch mehr für meine Mutter tun....
Bin grad echt am Grübeln. Seit einem Monat jetzt clean, echt krass, wie sich alles verändert hat. Aber manchmal, wenn der Tag vorbei ist und alles ruhig wird, ist da...
Ich sitz hier am Freitagnachmittag, die Sonne dringt durch das Küchenfenster und die Kinder toben im Garten, während ich mir den Kopf zerbreche, weil mein Mann nach drei Jahren Trockenheit...
Heute Mittag saß ich im Garten, die Sonne brannte leicht und ich dachte an die vielen Male, wo ich meinem Sohn das Wort „Nein“ gesagt habe – und er immer...
Heute Mittag hab ich wieder das leere Bierglas von ihm auf dem Küchentisch gefunden, während ich eigentlich nur ‘ne schnelle Pizza bestellen wollte. Ich hab ihn gefragt, ob er mit...
Heute Morgen war ich wieder so nass wie ein Laich, als ich aufwachte – die Gedanken kreisen, alles ist schwer. Aber dann kam Balu herein, schwenkte den Kopf an meinem...
Heute Mittag, Samstag, und ich sitz gerade mit nem halbleeren Becher Kaffee in der Küche, während mein Bruder wieder das Handy zückt und das neueste Online‑Casino‑Game startet. Ich hab versucht,...
Ich sitze gerade auf der Couch, das Licht flackert im Zimmer, und mein Handy ist an der Wand. Die ganze Woche hatte ich mir vorgenommen, die Auslöser zu meiden –...
Seit 27 Tagen bin ich clean und merke, dass die Stille manchmal fast lauter wirkt als das alte Rauschen der Pillen. Heute nachmittags saß ich im kleinen Café an der...
Moin zusammen, heute war wieder so ein Tag, an dem ich zwischen Pfannen klirr’n und dem Geruch von frisch gemahlenem Kaffee überlege, was das gaze “im Hier‑und‑Jetzt sein” überhaupt bedeutet....
Heute Morgen, nach meiner Schicht im Jugendzentrum, hab ich versucht, wie immer 5 Minuten zu atmen und ein paar Seiten im Tagebuch zu schreiben – das war immer mein Anker seit...
Es ist Samstag, Mittag, und ich sitz am Fenster, während draußen ein leichter Niesel beginnt. Das Tropfen ist fast zu leise für den Lärm, den ich gerade in mir höre....
Von minh_silentrecovery27.06.2026💬 1❤️ 0
🕯️ Bewusst-Sein
Philosophie, Spiritualität, Achtsamkeit, Sinn des Lebens.
Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid 1 Jahr und 2 Monaten clean, aber es war echt...
Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab. Ich denke an die vielen Jahre zurück, in denen ich...
Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber ich fühl mich grad echt allein damit. Wenn ich ihn so sehe, wie er seinen Alltag meistert, und dann die leeren Flaschen am Abend... irgendwie passt das für mich nicht zusammen. Ich...
Also heute Morgen war es wieder so naja... Ich bin nach dem Aufstehen einfach nur starr auf die Decke gestarrt. Jetzt ist Freitag und irgendwie hab ich diese krasse Panik, weil das Wochenende vor der Tür steht. Wenn ich früher...
Nabend Leute. Bin gerade vom Lauf zurück, mal wieder durchs Hafenviertel. Das Wetter war heute so... naja, irgendwie grau, aber nicht richtig kalt. Hab gedacht, das passt. Beim Laufen merk ich ja oft, wie der Kopf klarer wird, so wie...
kurzes update: Ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mich auf das Leben nach meinem Aufenthalt vorzubereiten. Es ist jetzt seit 45 Tagen, dass ich clean bin, und das ist echt ein Erfolg für mich. Aber ich hab so...
Ich sitz hier auf’m Balkon, der Himmel über Magdeburg ist grau und ich hab wieder diese leise Stimme im Kopf, die sagt, ich soll noch mehr für meine Mutter tun. tbh, das ist schon ewig so. Seit ich ausgezogen bin,...
Bin grad echt am Grübeln. Seit einem Monat jetzt clean, echt krass, wie sich alles verändert hat. Aber manchmal, wenn der Tag vorbei ist und alles ruhig wird, ist da so eine Leere. Kein Adrenalin mehr, kein Zocken, kein Gefühl...
Ich sitz hier am Freitagnachmittag, die Sonne dringt durch das Küchenfenster und die Kinder toben im Garten, während ich mir den Kopf zerbreche, weil mein Mann nach drei Jahren Trockenheit plötzlich wieder das Verlangen nach einem Gläschen spürt. Wie ich...
Heute Mittag saß ich im Garten, die Sonne brannte leicht und ich dachte an die vielen Male, wo ich meinem Sohn das Wort „Nein“ gesagt habe – und er immer wieder zurückkam, weil er meine Liebe braucht. Und dann klingelt...
Heute Mittag hab ich wieder das leere Bierglas von ihm auf dem Küchentisch gefunden, während ich eigentlich nur ‘ne schnelle Pizza bestellen wollte. Ich hab ihn gefragt, ob er mit mir reden will, und er hat nur genickt, bevor er...
Heute Morgen war ich wieder so nass wie ein Laich, als ich aufwachte – die Gedanken kreisen, alles ist schwer. Aber dann kam Balu herein, schwenkte den Kopf an meinem Schoß und plötzlich... ich atmete. Einfach nur. Wieder attem. Kein...
Heute Mittag, Samstag, und ich sitz gerade mit nem halbleeren Becher Kaffee in der Küche, während mein Bruder wieder das Handy zückt und das neueste Online‑Casino‑Game startet. Ich hab versucht, mich drauf zu konzentrieren, meine To‑Do‑Liste zu checken, aber meine...
Ich sitze gerade auf der Couch, das Licht flackert im Zimmer, und mein Handy ist an der Wand. Die ganze Woche hatte ich mir vorgenommen, die Auslöser zu meiden – keine Pornos, keine Apps, nur die leisen Beats von meinem...
Seit 27 Tagen bin ich clean und merke, dass die Stille manchmal fast lauter wirkt als das alte Rauschen der Pillen. Heute nachmittags saß ich im kleinen Café an der Ecke, nciht weil ich den Kaffee brauch, sondern weil das...
Moin zusammen, heute war wieder so ein Tag, an dem ich zwischen Pfannen klirr’n und dem Geruch von frisch gemahlenem Kaffee überlege, was das gaze “im Hier‑und‑Jetzt sein” überhaupt bedeutet. Ich bin jetzt seit 8 Monaten clean, arbeite in der...
Heute Morgen, nach meiner Schicht im Jugendzentrum, hab ich versucht, wie immer 5 Minuten zu atmen und ein paar Seiten im Tagebuch zu schreiben – das war immer mein Anker seit fast 5 Jahren clean. Aber ich saß da, das Licht war...
Es ist Samstag, Mittag, und ich sitz am Fenster, während draußen ein leichter Niesel beginnt. Das Tropfen ist fast zu leise für den Lärm, den ich gerade in mir höre. Seit fast 11 Monaten bin ich clean – keine Pornos, kein...
Sitze hier mit meinem Kaffee und irgendwie fühl ich mich grad so... leer. Nicht im Sinne von Entzug oder so, bin ja jetzt seit über einem Jahr clean. Aber heute Morgen, als ich aus dem Fenster geschaut hab, war da...
Ich lieg heute Morgen mit dem Kopf voller Nebel am Küchentisch, das erste Licht dringt schräg durch das Fenster und ich frage mich, warum ich mich immer noch so leer fühle, obwohl der Ex endlich clean ist. Vor drei Tagen...
Letzten Sonntag hab ich versucht zu meditieren, weil ich mich nach dem Clean mehr in die Ruhe stürzen will. Der Kopf… naja, er war wie ein leeres Blatt, kein Rauschen mehr, kein Speed‑Kick, nur still. Tbh fühl ich mich ein...
Also, ich sitz hier in meinem Zimmer, es ist Samstagabend und draußen tobt das Leben. Ich denk an all die Nächte am Steindamm, an die Beschaffung, an die Freier... Und ich frag mich, ob ich wirklich clean bin, wenn ich...
Ich sitz hier im kleinen Stadtpark, das Wetter ist so ein typischer Samstag‑Frühling, Sonne knallt fast und ich hör das leise Zirpen von Grillen, die sich irgendwie nicht so recht an den Sommer gewöhnt haben. Ich bin gerade aus dem...
Es ist schon Freitag. und das Wetter wird immer besser. und die Sonne bleibt bis spät dran. Ich sitz gerade an meinem Schreibtisch, die beiden Bildschirme glühen leicht und draußen hör ich das leise Summen von Grill‑ und Biergarten‑Lärm. Normalerweise...
Ich sitz hier gerade und denk über Sachen nach, die mir im Moment echt durch den Kopf gehen. Wie ich letztens schon mal angedeutet hab, kämpft mein Bruder ja nicht nur mit der Spielsucht, sondern auch mit dem Cannabis-Konsum. Aber...
muss das hier grad loswerden. Ich sitz jetzt im Gewächshaus, das Licht wird langsam schwächer und die Tomaten glühen im letzten Schein. Gerade nach meiner Schicht merk ich, das das Kopfkarussell wieder schneller dreht – die bipolar‑Phase macht sich leise...
Ich sitz hier im kleinen Kotti‑Zimmer, das Fenster ist halb offen und der erste Lichtstreifen dringt durch die schmutzige Scheibe. Schon seid ein paar Tagen wach ich ohne das typische Rivotril‑Morgengrauen. Vor 18 Tagen war ich sauber, das Polamidon läuft,...
** Gestern morgen saß ich auf dem Balkon, der Wind strich mir durch die Haare und draußen glitzerte der Kaffee in erster Morgensonne. Ich trank, atmete tief ein und fragte mich: Ist das wirklich ich? Nicht „Ich, die besessen ist“...
muss das hier grad loswerden. Heute hab ich rausgekriegt, dass meine Mutter in den Ferien ohne mein Handy telefoniert. Das war das erste Mal seit drei Monaten, dass ich das gehört hab – und ich fühlte mich total fehl am...
Ich lag heute um 2 Uhr wach und dachte wieder an die letzte Party, wo ich jemanden mit nach Hause genommen hab und jetzt nix mehr weiß. Das hat mir so einen Angstschub beschert, dass ich fast wieder das Glas...
