Ich lag heute Abend nach meiner Schicht auf dem Sofa, die Heizung knarrt und draußen klingt das leise Rauschen vom nächsten Biergarten. Ein kurzer Moment für mich, weil ich mir endlich mal wieder ne Kleinigkeit gönnen wollte – ein Joint, den ich seid gestern nicht mehr geraucht hab, weil der Kopf voller To‑Do‑Listen war. Kaum hatte ich angezündet, hörte ich das klopfen an der Tür. Mein Papa, voll im Rausch, fragt, ob ich das Bier öffnen kann. Ich fühl mich total hin- und hergerissen: Auf der einen Seite will ich einfach nur kurz abschalten, auf der anderen Seite spür ich das alte Schuld‑Gewissen, weil ich ja eigentlich nie “Mein‑Zeit” haben sollte. Wie geht ihr mit so’n Moment um, wo das kurze Ventil plötzlich zum Trigger für neue Schuld‑ und Wut‑Gefühle wird? Ich brauch echt nen Tipp, sonst dreh ich hier noch durch.