Ich hab letzte Nacht wieder mein Handy neben dem Bett liegen lassen und als ich morgens aufgewacht bin, hab ich direkt die Benachrichtigungen gecheckt. Ich denke, das ist nicht so gut für mich, besonders nicht nachdem ich seit ein paar Monaten clean bin. Ich meine, ich will nicht wieder in die alte Routine fallen und ständig online sein. Aber es ist irgendwie komisch, das Handy nicht neben dem Bett zu haben, ich fühle mich dann irgendwie unvollständig. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie geht ihr damit um, euer Handy nicht ständig zu checken, besonders nachts? Ich brauche echt ein bisschen Hilfe dabei, meine digitalen Gewohnheiten zu ändern.