Heute früh war ich wieder total müde, das Licht im Flur war zu grell und ich hab sofort das alte Kribbeln im Arm gespürt. Um ehrlich zu sein, ich lieg jetzt bei meiner Schwester und hör das Telefon vibrieren, jedes Piepsen lässt mich denken, ich könnte wieder das alte Zeug holen. Mein Ex hat mir ne Nachricht geschickt, und ich hab das Gefühl, gleich wieder raus zu rennen, aber ich will nicht zurück. Irgendwie macht das alles in meinem Kopf ein riesen Wirrwarr, und ich weiß nicht, ob ich einfach durchatmen soll oder ob ich besser wegschau. Habt ihr Tipps, wie ihr morgens solche Panik überwindet? Ich bin echt dankbar für jeden kleinen Trick 🙏.