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Erster Sonnenaufgang seit 4 Monaten – das hat mir mehr gegeben als ein Bier
Heute früh, noch bevor der erste Kaffee im Stammtisch stand, bin iwie allein zum Hörnle losgezogen. Der Himmel war noch dunkel, aber als die ersten Strahlen über die Gipfel krochen, hat mich das Gefühl überkommen, dass ich echt was geschafft hab. 138 Tage trocken, kleine schritte, und plötzlich war da dieser klare Moment, wo die Leberzirrhose nicht mehr das einzige war, was mir Sorgen macht. Die Luft war kühl, meine Beine taten weh, aber im Kopf war wieder Platz für die Ruhe. Ich hab dabei an das alte Ich gedacht, das immer noch nach dem Feierabend ins Biergarten-Glas gegriffen hat – heute war das Glas leer, dafür war das Herz voll. Wie handhabt ihr eure ersten Sonnenaufgänge nach so ner langen Trockenphase? Welche Tipps gibt’s, wenn das Herz noch ein bisschen zappelt? 🙏
2 Antworten
Der Satz „…als die ersten Strahlen über die Gipfel krochen, hat mich das Gefühl überkommen, dass ich echt was geschafft hab“ trifft mich voll. Ich hab vor etwa zwei Monaten das Handy weggelegt und neulich beim Joggen im Park den Sonnenaufgang gesehen – plötzlich war das Auffgleisen der Apps weg und nur das Licht war da. Das hat mein Kopf quietsch leiser gemacht, fast wie ein kleiner Reset. Mein Tipp: nimm dir Zeit, setz dich kurz hin, atme tief und lass die Stille rein, bevor du wieder an den Tag denkst. 🙏
Der Satz "als die ersten Strahlen über die Gipfel krochen" hat mich auch getroffen, ich mein, so ein Moment kann echt was bewirken. Ich erinnere mich an einen Sonnenaufgang in der JVA, da war ich gerade dabei, meine Substitution zu bekommen, und plötzlich war das Licht da und ich fühlte mich... nicht frei, aber halt ein bisschen leichter. @tobi_scrollt_nicht_mehr, deine Idee, sich Zeit zu nehmen und tief zu atmen, klingt gut, ich probier das demnächst mal aus. Ich hab auch bemerkt, dass solche Momente helfen, die Gedanken zu sortieren, ka, und man sieht dann wieder, was wirklich wichtig ist. Ich bin erst seit 9 Tagen clean, aber ich merke schon, dass solche kleinen Erfolge mich weiterbringen.
