Neulich hab ich versucht, die ersten 12 Stunden nach der Sub in meinem Zimmer zu zocken, weil im Kopf der alte Drang total aufgedreht ist. Statt die Zeit für einen Spaziergang oder den Arzttermin zu nutzen. und war ich schon bei Level 38. und hatte kaum Pause. Dann kam der Alarm – signalisiert, dass die nächste Dosis kommt. Ich hab die Skrrr‑Botschaft ignoriert und weitergepusht. Am Ende der Sitzung wurde mir klar, dass das Zocken gerade ein Ersatz war. Ich wollte nicht mehr festhalten, weil ich Angst hatte, wieder loszugehen. Hat jemand ähnliche Probleme? Wie haltet ihr die Balance, damit Gaming nicht zur Ablenkungs-Substanz wird? Danke für die Tipps.