Ich sitz gerade auf meinem Balkon, die Sonne geht langsam unter und ich hör das leise Summen der Stadt. Irgendwie hat mich gerade ein kurzer Schauer über den Nacken gekriegt – das gleiche Ziehen, das ich früher immer sofort als „Zeit für’n Hit“ gedeutet hab. Nur das hier ist nur ein Gedanke, kein Drang, aber trotzdem spür ich das Vibrieren in meinem Kopf. Ich bin jetzt seit 10 Monaten clean, also fast ein Jahr, und das ist schon verrückt, wie schnell das alte Muster wieder anklopft, obwohl ich keinen Plan B mehr hab. Letzte Woche hab ich beim Checken von ein paar Proben einen Typen getroffen, der meinte, er hat jetzt ein neues Testkit, das sogar Metonitazen aufspüren soll. Ich hab ihm das Kit dann in die Hand gegeben, weil ich’s immer wieder für andere teilen will – das ist ja irgendwie mein kleiner Beitrag zur Sicherheit. Trotzdem, wenn ich daran denke, wie meine Freundin an diesen verunreinigten Stoff verloren ging, kribbelt das im Bauch. Ich brauch jetzt ein bisschen Ablenkung, also frage ich euch: Wie geht ihr mit so einem kurzen „Alarm“ um? Ich meine, nicht mit einem kompletten Rückfall, sondern mit dem Moment, wo das alte Verlangen fast wie ein Ghost auftaucht. Bei mir hilft meistens, sofort das Handy raus und nach einem Testkit zu suchen oder einen kurzen Spaziergang zu machen, bis die Gedanken vorbeigehen. Manchmal schreib ich hier rum, weil das irgendwie den Kopf ein bisschen runterbringt. Was sind eure kleinen Tricks, wenn das Gefühl aufkommt, dass man fast wieder „drin“ wäre? Ich bin echt gespannt, ob jemand noch nen anderen Ansatz hat, den ich noch nicht ausprobiert hab. Danke schonmal 🙏.