Ich sitze im Bett, die Uhr zeigt 2 Uhr. Mein Herz klopft wie ein Trommel, und ich hab das Gefühl, dass irgendwas in mir kaputt geht. 😔 Ich schwöre, seit 10 Monaten bin ich clean, aber die Panik kommt immer wieder. Letzte Nacht war es noch schlimmer, weil ich an den Party-Tag dachte und wie ich den Unbekannten mit nach Hause genommen hab. Ich hab keine Ahnung, warum ich jetzt so viele Angstgefühle hab. Ich frage mich, ob das normal ist oder ob ich irgendwas falsch mache. Hat jemand eine Idee, was ich tun kann, um die Nächte ohne Angst zu überstehen? 🙏