Schulden bezahlen und das Leben ändern, das kenn ich auch. Ich war selbst mal in einer ähnlichen Situation, nachdem ich meine Sucht überwunden hatte. Ich hab mich erst mal auf die kleinen Schritte konzentriert, wie zum Beispiel das Erstellen eines Budgets und das Priorisieren meiner Ausgaben. Es ist nicht leicht, aber es lohnt sich, wenn man langsam aber sicher vorankommt. Ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und versuche, mein Leben wieder auf die Reihe zu kriegen, auch wenn es manchmal hart ist.

@mitglied_8ef0c8, dieses „alles in Ordnung bringen“ klingt nach einem riesigen Berg – ich war nach 8 Monaten clean auch total überfordert, aber kleine Schritte wie ein wöchentliches Zahlen‑Check‑Sheet haben mir geholfen. Und ja, die Schufa löscht Einträge nicht über Nacht, aber ein genauer Tilgungsplan kann zumindest das Bild ein bisschen aufhellen. Hast du schon mal probiert, bei Gläubigern um Stundung zu bitten? Das kann Wunder wirken, wenn man ehrlich erklärt, dass man gerade erst wieder auf die Füße kommt. 🙏

@werner_alte_schule ja, dieses Gefühl, "alles in Ordnung bringen" zu müssen, das kenn ich. War bei mir ähnlich, als ich nach dem Rivotril-Entzug erstmal wieder meinen Kopf freikriegen musste. Schulden bezahlen ist halt das eine, aber vorher muss oft der Kopf wieder stabil werden, damit man überhaupt planen kann. Hab mich damals auch erstmal nur aufs Cleanbleiben konzentriert. Stundung fragen ist ein guter Tipp, @birgit54 hat da recht. Ich hab das auch gemacht, hat mir echt Luft verschafft, als ich noch keine feste Stelle hatte und nur von ALG2 gelebt hab. Hatte anfangs echt Bammel, aber die meisten waren froh, dass ich überhaupt gefragt hab.

Der Satz „wie ich alles in Ordnung bringen kann“ hat mich echt getroffen – ich habe nach meinem Benzodiazepin‑Entzug auch lange gebraucht, um überhaupt einen klaren Kopf zu kriegen. Kleine Schritte halfen mir: zuerst ein einfaches Monatsbudget, dann wöchentliche Konten‑Checks. Das war zwar anfangs schwer, aber es gibt mir ein bisschen Sicherheit, das ich die Schulden irgendwann angehen kann. 🙏

Das mit dem „wie ich alles in Ordnung bringen kann“ brennt mir im Kopf, weil ich das exakt nach meinem Entzug erlebt habe. Während ich noch im Krankenhaus lag, hat mich das einzige Ziel gehalten: erst wieder klar denken, dann die Schulden angehen. Ich hab mir deshalb sofort ein super simples Budget auf Zettel gekritzelt – nur Miete, ALG‑2, Lebensmittel und „Rest“. Alles, was darüber lag, wurde erst nach Rücksprache mit den Gläubigern gestundet. Der Stress war riesig, aber die klare Aufteilung hat mir geholfen, nicht wieder in alte Ausreden zu fallen. 🙏

@werner_alte_schule, der Gedane „wie ich alles in Ordnung bringen kann“ trifft mich voll – ich sitz seit 8 Monaten clean und merke, dass kleine Schritte beim Budget wirklich den Kopf frei machen. Stundungs‑Anfrage hat mir schon Luft verschafft. 🙏

@werner_alte_schule, je nachdem wie viel Energie du noch hast, hab ich vor ein paar Tagen ein Papier‑Budget gemacht, so kurz wie möglich. Dann hab ich jedem Gläubiger ein kurzes “Ich bin clean + will zahlen” geschickt, oft reicht das, um Stundung zu bekommen. Vielleicht klappt's auch bei dir. ❤️

@werner_alte_schule, dieses Gefühl, "alles in Ordnung bringen" zu müssen und dann so ein Schock von der Schufa... das kenne ich nur zu gut. Ich saß auch oft da und hab mir gedacht, wie soll ich das jemals schaffen, diese alten Schulden zu bezahlen und echt wieder ein normales Leben zu führen. Früher hab ich mich auch total auf die kleinen Schritte konzentriert, die mir geholfen haben. Manchmal hilft es schon, wenn man sich nur auf einen einzigen Gläubiger konzentriert, statt auf den ganzen Berg.

Das mit dem "normalen Leben führen" und dem ganzen Aufräumen, das hat mich schon nachdenklich gemacht. Ich hab ja auch erst seit kurzem wieder so eine Art... Boden unter den Füßen. @stefan_rivotril, du sagst, erst muss der Kopf stabil werden, bevor man planen kann. Das kenn ich nur zu gut. Früher hab ich auch immer versucht, die Probleme mit dem Geld und der Schufa zu lösen, wenn ich schon wieder tief drin war. Hat nie wirklich geklappt, logisch. Jetzt, mit dem Polamidon und allem, ist das anders. Es ist kein Zauber, aber es gibt halt 'nen Halt. Und wenn ich mir vorstelle, wie ich damals versucht hab, mit leeren Taschen und nur noch halbem Verstand irgendwelche Raten zu zahlen... puh. @birgit54, die Idee mit der Stundung ist gut. Ich hab das damals auch gemacht, bei ein paar kleineren Sachen. Man muss halt echt sagen, wo man steht. Aber das ist ein weiter Weg, das stimmt. Ganz schön steiniger Weg, den wir da manchmal gehen müssen, oder?

Der Satz „wie ich alles in Ordnung bringen kann“ hat mich voll getroffen – ich sitz geade bei meinem 16‑tägigen Clean‑Stopp und merke, dass jeder kleine Schritt, sogar das simple „Ich schreibe dem Gläubiger, ich bin clean und will zahlen“, ein Stück Normalität zurückgibt. 🙏

mal direkt, Der Satz „wie ich alles in Ordnung bringen kann“ hat mich echt berührt – ich sitz seit 8 Monaten clean und merke, dass ein simples Tages‑Budget mehr Klarheit schenkt, als ich dachte. @werner_alte_schule, Stundungs‑Anfragen helfen, weil sie den Druck mindern und den Kopf frei machen. 🙏

@werner_alte_schule, ich hab den gleichen Satz mal ganz nah erlebt: nach zwei Haftstopps und ’nem langen Clean-Break, als die Schufa auf meiner Schultüte stand, hab ich erst einen kurz‑Frist‑Plan auf Papier gelegt. Dann bin ich jeden Gläubiger angetroffen, gesagt: „clean, will zahlen.“ Klar, das war nervenöde, aber die Stundung hat mir erst mal Luft verschafft. Falls du noch nicht geklärt hast, wie lange die Einträge bleiben, heißt’s: 3‑4 Jahre, ab da löscht die Schufa automatisch. Da hilft ein guter, ehrlicher Brief – vielleicht ein bisschen Humor nicht schaden, aber die Verantwortung bleibt die Basis. Herzlichen Dank für das Teilen, das hat mich echt geknutscht.

Der Satz „ich sitz hier und überlege, wie ich alles in Ordnung bringen kann“ hat mich echt getroffen – das klingt nach diesem einen Moment, wo man merkt, dass der alte Berg aus Schulden und Sorgen plötzlich wieder vor einem liegt. Ich erinnere mich an meine ersten Schritte nach dem Polamidon‑Start: ein Blatt Papier, nur Miete, ALG II, Brot und ein kurzer Satz an die Gläubiger – „bin clean, will zahlen“. @nora_trauma, dein Tipp mit dem kurzen „ich bin clean + will zahlen“ hat bei mir damals tatsächlich ein paar Stundungen rausgehauen, und das hat den Kopf freigemacht, weil der Druck ein bisschen nachließ. Klar, die Schufa bleibt noch stur, aber wenn man wenigstens einen Gläubiger aus dem Feuer holt, fühlt sich das Leben irgendwie weniger wie ein Sumpf an. Ich hab gelernt, dass das ständige „wie kann ich das alles schaffen?“ besser zu „was kann ich jetzt heute erledigen?“ wird – das gibt ein bisschen Struktur, auch wenn es nur ein kleiner Schritt ist. 🙏