Phosphatidylserin 300 mg
Variiert (Amazon-Auswahl)
RCT
Beschreibung
Phospholipid; abends eingenommen mit Bezug zu nächtlicher Cortisol-Dynamik diskutiert.
Inhaltsstoffe pro Tagesdosis
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Phosphatidylserin | 300 mg |
Passt das zu mir?
Eine Entscheidungshilfe — keine Diagnose, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Passt zu dir, wenn …
- Nächtliche Cortisol-Spitzen mit Schlafstörung
- Kognitive Defizite mit Stress-Komponente
- Sportler-Recovery
Lieber nicht, wenn …
- Cholinerge Medikamente
- Schwangerschaft (Datenlage)
Sinnvolle Alternativen
- Ashwagandha abends — Adaptogen statt Phospholipid
- Magnolol — Andere GABA-Brücke
Passende Regenerations-Domänen
Typisch relevant bei
Sicherheits-Hinweise
Wechselwirkungen
- Cholinerge Medikamente gering — Additive Effekte diskutiert
Werbe-Hinweis: Bei Kauf über diesen Link erhalten wir eine Provision. Der Produktpreis ändert sich für dich nicht.
Verwandte Produkte
Kreatin-Monohydrat 5 g
Klassisches Kreatin-Monohydrat zur Unterstützung von Kurzzeit-Leistungsfähigkeit und Regeneration.
Ohrakupressur Ear-Seeds (Shenmen-Set)
Selbstklebende Ohrakupressur-Samen für kurze, alltagstaugliche Beruhigungs- und Schlafroutinen.
Omega-3 EPA/DHA hochdosiert (2000 mg)
EPA-dominanter Fisch- oder Algenöl-Stack mit ≥1000 mg EPA, ≥500 mg DHA pro Tagesdosis.
Ashwagandha KSM-66 600 mg
RCTStandardisierter Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera). Traditionelle Anwendung.
Atemtrainer (Resistance-Inspiratory)
RCTInspiratorischer Widerstands-Atemtrainer. Trainiert Diaphragma, senkt Ruhe-Sympathikus, in Studien bei Anxiety, Schlafapnoe und Bluthochdruck untersucht.
Bacopa Monnieri 600 mg (50 % Bacoside)
RCTStandardisierter Bacopa-Extrakt. Traditionelle Anwendung.
