Quercetin 500 mg + Bromelain 100 mg
Variiert (Amazon-Auswahl)
RCT
Beschreibung
Quercetin als Mastzell-Stabilisator und Antioxidans, mit Bromelain als Bioverfügbarkeits-Booster. In Studien zur interstitiellen Zystitis diskutiert.
Inhaltsstoffe pro Tagesdosis
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Quercetin (Dihydrat) | 500 mg |
| Bromelain | 100 mg |
Passt das zu mir?
Eine Entscheidungshilfe — keine Diagnose, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Passt zu dir, wenn …
- Interstitielle Zystitis (Mastzell-Komponente)
- Allergie-Saison
- Anti-inflammatorische Recovery
Lieber nicht, wenn …
- Antikoagulanzien (Bromelain)
- Fluorchinolon-Antibiotika gleichzeitig
Sinnvolle Alternativen
- DAO-Enzym — Bei Histamin-Intoleranz spezifisch
- Vitamin C + Bioflavonoide — Günstigere Antioxidans-Basis
Passende Regenerations-Domänen
Typisch relevant bei
Sicherheits-Hinweise
Kontraindikationen
- Niereninsuffizienz schwer — Renale Elimination
- Schwangerschaft — Datenlage begrenzt
Wechselwirkungen
- Antikoagulanzien mittel — Bromelain kann Blutungs-Risiko erhöhen
- Antibiotika (Fluorchinolonen) mittel — Quercetin kann Wirkung mindern
Studienreferenzen
-
Katske 2001 Tech Urol — Quercetin bei IC/BPS
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Häufige Fragen
Warum Quercetin und Bromelain kombinieren?
Quercetin allein hat eine schlechte Bioverfügbarkeit (Resorption < 10 %). Bromelain (proteolytisches Enzym aus der Ananas) verbessert in Studien die Aufnahme deutlich. Die Kombination 500 mg Quercetin + 100 mg Bromelain ist die in der IC-Forschung (Katske 2001) verwendete Dosis.
Welche Wechselwirkungen sind relevant?
Bromelain kann Blutungsneigung erhöhen — Vorsicht mit Antikoagulanzien (Marcumar, Apixaban, ASS). Quercetin kann die Aufnahme von Fluorchinolon-Antibiotika reduzieren — Abstand mindestens 2 Stunden halten. Vor geplanten Operationen 1-2 Wochen vorher pausieren.
Was sagt die Studienlage zu IC/Reizblase?
Eine offene Studie (Katske 2001, Tech Urol) mit 22 Patient:innen mit interstitieller Zystitis zeigte unter Quercetin 500 mg 2×/Tag eine signifikante Symptombesserung nach 4 Wochen. Spätere kleinere RCTs bestätigten den Trend. Die Evidenz ist begrenzt, das Sicherheitsprofil aber günstig.
Wann zeigt Quercetin Wirkung bei interstitieller Zystitis?
Katske 2001 zeigte signifikante Symptombesserung nach 4 Wochen kontinuierlicher Einnahme von 500 mg 2× täglich. Bei manchen Personen sind schon nach 2-3 Wochen erste Effekte spürbar, andere brauchen 8-12 Wochen. Bei ausbleibender Besserung nach 12 Wochen ist die Verbindung wahrscheinlich nicht der richtige Hebel.
Welches Quercetin-Präparat ist am besten?
Quercetin-Dihydrat ist die übliche Form. Achte auf: 1) Bromelain-Kombination (verbessert Bioverfügbarkeit deutlich); 2) Vitamin C als Co-Faktor (verstärkt die Mastzell-Stabilisation); 3) keine künstlichen Farbstoffe; 4) freie Aminosäuren-Hülle statt Magnesium-Stearat ist besser. Phytosomales Quercetin ist nochmal bioverfügbarer, aber teurer.
