Hallo zusammen, ich bin irgendwie wieder an einem Punkt, wo ich gar nicht mehr weiß, wo mir der Kopf steht. Mein Mann ist jetzt seit zwei Wochen wieder in der...
Ich sitz gerade im Wohnzimmer, der Fernseher blitzt, und mein Bruder spielt wieder bis 3 Uhr morgens. Ich versuch Kopfhorer zu tragen, aber dann hore ich nur die Musik von...
Ey Jungs, seit 20 Tage clean und die ersten Stunden im Betrieb sind jetzt mein größter Test. Ich steh früh auf, mach ne kurze Box-Session im Keller, pack schlägt sich...
Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und hab mich echt bemüht, meine Routine zu ändern. Ich geh regelmäßig joggen, hab angefangen, wieder zu kochen und sogar ein...
Ich sitz heute am Dienstagmittag im Büro, denk an zu Hause und das Chaos, das nach dem Feierabend wieder losgeht. Meine 19‑jährige Tochter hat ne schwere Essstörung und trinkt abends...
Huhu, ich hab grad echt wieder so einen Moment, wo ich nicht weiß, wo mir der Kopf steht. Mein Bruder ist ja spielsüchtig, das wisst ihr ja vielleicht noch von...
Als ich heute morgen aufgewacht bin, dachte ich, ich hab's geschafft, ich bin jetzt seid 23 Tagen clean und ich hab mich so gefreut, dass ich endlich mal wieder einen...
Heute Morgen sitz ich hier mit meinem Kaffee und frage mich, wie ich den Tag eigentlich strukturieren soll. Ich meine, ich bin schon 412 Tage clean und hab mir angewöhnt,...
Ich sitz hier am Küchentisch, die Sonne dringt durch den halb geöffneten Vorhang und ich hör im Hintergrund das Lachen von Nachbarn, die im Garten grillen. Es ist Samstag, und...
Hallo ihr Lieben, Ich sitz grad hier und muss echt mal was loswerden, weil ich nicht weiß, wie ich das sonst regeln soll. Es geht um Lilli. und meine Kleine,....
Also, ich sag mal, es ist echt krass, wie schnell man sich an den Clean-Zustand gewöhnt. Ich mein, ich bin jetzt schon seid... naja, ein paar Monate, ich zaehl nicht...
Manchmal sitze ich hier in meiner kleinen Wohnung, die ja nun wirklich bescheidener ist als mein altes Büro in Düsseldorf, und frage mich, ob das alles ist. Aber dann packt...
Ich sitz hier seit etwa einem Monat clean und versuch, meine Tage ein bisschen zu planen, damit ich nicht wieder in alte Muster falle. Das Aufstehen ist das Schwierigste –...
Ich sitze gerade auf meinem alten Sofa, die Vorlesungshänge liegen um mich herum – Berlin Winter, 22 Uhr, Kälte draußen, mein Kopf rumrennt. Früher hat mich das ständige "Wachbleiben" totalgefahren,...
Ich sitz heute wieder am Küchentisch, die Sonne dringt halb durch das alte Vorhanggewebe und ich spür das Zittern in meiner Hand, wenn ich versuch, den Tag zu starten. Seit...
Ich hab mir diese Woche den letzten Abend damit verbracht, einen echten Morgen-Plan zu bauen, weil der alte „keine Ahnung, was ich morgens tun soll“-Zustand einfach nicht mehr geht. Also,...
Ich hab heute im Lehrerzimmer versucht, mir eine feste Mini‑Ritual‑Pause aufzubauen – fünf Minuten lesen, dann kurz den Blick nach draußen, dann wieder zurück zum Laptop. Das klingt doch easy,...
Mittag am Mittwoch, die Sonne scheint fast schon durch das Fenster in meiner kleinen Küche, und ich sitz mit nem Kaffee da und überleg, wie ich meine Routine jetzt wirklich...
Hallo zusammen, ich bin irgendwie wieder an einem Punkt, wo ich gar nicht mehr weiß, wo mir der Kopf steht. Mein Mann ist jetzt seit zwei Wochen wieder in der Klinik, die dritte Therapie. Letzte Male hat es ja auch...
Ich sitz gerade im Wohnzimmer, der Fernseher blitzt, und mein Bruder spielt wieder bis 3 Uhr morgens. Ich versuch Kopfhorer zu tragen, aber dann hore ich nur die Musik von seiner PC-Leuchte, die nicht mehr stumm geht. Die Hausaufgaben liegen...
Ey Jungs, seit 20 Tage clean und die ersten Stunden im Betrieb sind jetzt mein größter Test. Ich steh früh auf, mach ne kurze Box-Session im Keller, pack schlägt sich dann gleich mit dem ersten Kaffee und dem Geräusch der...
Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und hab mich echt bemüht, meine Routine zu ändern. Ich geh regelmäßig joggen, hab angefangen, wieder zu kochen und sogar ein paar Freunde getroffen. Aber irgendwie, wenn der Alltag dann wieder...
Ich sitz heute am Dienstagmittag im Büro, denk an zu Hause und das Chaos, das nach dem Feierabend wieder losgeht. Meine 19‑jährige Tochter hat ne schwere Essstörung und trinkt abends fast immer ein Glas Wein, manchmal mehr. Meine Frau will...
Huhu, ich hab grad echt wieder so einen Moment, wo ich nicht weiß, wo mir der Kopf steht. Mein Bruder ist ja spielsüchtig, das wisst ihr ja vielleicht noch von meinen früheren Posts. Naja, und das Finanzielle ist halt echt...
Als ich heute morgen aufgewacht bin, dachte ich, ich hab's geschafft, ich bin jetzt seid 23 Tagen clean und ich hab mich so gefreut, dass ich endlich mal wieder einen normalen Tag haben kann. Aber jetzt ist es Samstagabend und...
Heute Morgen sitz ich hier mit meinem Kaffee und frage mich, wie ich den Tag eigentlich strukturieren soll. Ich meine, ich bin schon 412 Tage clean und hab mir angewöhnt, jeden Tag ein bisschen zu planen, aber manchmal kommt es...
Ich sitz hier am Küchentisch, die Sonne dringt durch den halb geöffneten Vorhang und ich hör im Hintergrund das Lachen von Nachbarn, die im Garten grillen. Es ist Samstag, und normalerweise wär das ein Grund für gute Laune, doch bei...
Hallo ihr Lieben, Ich sitz grad hier und muss echt mal was loswerden, weil ich nicht weiß, wie ich das sonst regeln soll. Es geht um Lilli. und meine Kleine,. und das Einkaufen. Also, ich war heute mit ihr im...
Also, ich sag mal, es ist echt krass, wie schnell man sich an den Clean-Zustand gewöhnt. Ich mein, ich bin jetzt schon seid... naja, ein paar Monate, ich zaehl nicht so genau, aber es fuehlt sich an, als wuerde ich...
Manchmal sitze ich hier in meiner kleinen Wohnung, die ja nun wirklich bescheidener ist als mein altes Büro in Düsseldorf, und frage mich, ob das alles ist. Aber dann packt mich wieder diese Dankbarkeit. Seit gut einem Jahr und einem...
Ich sitz hier seit etwa einem Monat clean und versuch, meine Tage ein bisschen zu planen, damit ich nicht wieder in alte Muster falle. Das Aufstehen ist das Schwierigste – die Klinke zum Licht ist immer noch zu laut, und...
Ich sitze gerade auf meinem alten Sofa, die Vorlesungshänge liegen um mich herum – Berlin Winter, 22 Uhr, Kälte draußen, mein Kopf rumrennt. Früher hat mich das ständige "Wachbleiben" totalgefahren, damit die Prüfungen kommen. Jetzt sauber seid fast einem Monat,...
Ich sitz heute wieder am Küchentisch, die Sonne dringt halb durch das alte Vorhanggewebe und ich spür das Zittern in meiner Hand, wenn ich versuch, den Tag zu starten. Seit ich mich vor vier Jahren von meinem kokainsüchtigen Ex getrennt...
Ich hab mir diese Woche den letzten Abend damit verbracht, einen echten Morgen-Plan zu bauen, weil der alte „keine Ahnung, was ich morgens tun soll“-Zustand einfach nicht mehr geht. Also, ich steh um 6:30 Uhr auf, mache die ersten 5...
Ich hab heute im Lehrerzimmer versucht, mir eine feste Mini‑Ritual‑Pause aufzubauen – fünf Minuten lesen, dann kurz den Blick nach draußen, dann wieder zurück zum Laptop. Das klingt doch easy, aber nach 26 Tagen clean merk ich, das die kleinen...
Mittag am Mittwoch, die Sonne scheint fast schon durch das Fenster in meiner kleinen Küche, und ich sitz mit nem Kaffee da und überleg, wie ich meine Routine jetzt wirklich stabil halten kann. Vor ein paar Monaten hab ich den...
Heute war wieder einer dieser Tage, an denen ich mich frage, ob ich überhaupt noch die Kraft habe, den Alltag zu halten. Ich bin spät abends noch am Küchentisch, die Lichter im Hafen leuchten schwach und die beiden Kleinen, Mia...
Heute war wieder so ein Tag, an dem der Geruch vom Imbiss um die Ecke mich fast umgehauen hat. Ich war im betreuten Wohnen, hab mir 'ne kleine Pause gegönnt und dann plötzlich dieses Verlangen, das wie ein Kloß im...
Ich hab jetzt seit ungefähr drei Monaten keinen Drogen mehr genommen und versuch jeden Tag irgendwie einen Rahmen zu finden. Morgens setz ich mich mit nem kalten Kaffee an den Küchentisch, blätter ein bisschen durch die Zeitung, dann mach ich...
ahh, ich schwöre, ich hab heute morgen wieder total geschwänzelt 🙏. Ich wollte früh aufstehen und ein bisschen sporteln, aber ich hab mich einfach nicht aus dem Bett gekriegt. Und jetzt, kurz vormittags, hab ich das Gefühl, den ganzen Tag...
Morgens, wenn der Clock‑Blast kommt und ich nen Kaffee kriege, sitze ich trotzdem um die 20 Minuten lang auf dem Sofa und check mein Handy – voll n Versuch, die Zeit zu stopf'n, bevor der Tag richtig losgeht. Ich hab...
Morgen ist jetzt die Zeit, in der ich versuchen muss, die beiden Welten – Uni und das, was ich noch von mir hab – irgendwie zusammenzuholen. Ich hab mich jetzt seit 411 Tagen clean, und das hat meine Morgenroutine komplett...
Hey Leute, also ich bin jetzt seit 4 Tagen clean und versuch irgendwie den Tag zu strukturieren, ohne dass ich ständig nach meiner Vape greife oder die Amphe‑Pille schnapp. Morgens bin ich noch total müde, weil das Nikotin weg ist,...
Also, ich sitz hier und frage mich, ob ich mich gerade wieder selbst in die Falle gelockt hab. Ich bin seit einiger Zeit clean von Alkohol und Cannabis, und das ist echt ein Fortschritt für mich. Aber die Essstörung... das...
Mann, dieses Aufwachen morgens. Ich hab ja echt lange gebraucht, bis ich wieder einen einigermaßen geregelten Tagesablauf hinbekommen hab, nach all den Jahren. Und ehrlich gesagt, das krieg ich auch nicht immer perfekt hin, aber so über die Jahre hat...
ganz ehrlich, Ach, ich sitz hier grade und muss echt mal was loswerden. Seit ein paar Tagen hab ich dieses komische Pochen hinter den Augen, so ein dumpfes, fast pulsierendes Gefühl. Echt nervig. Ich bin ja jetzt gut über ein...
Also, ich hab seit ein paar Wochen echt Probleme, morgens aus'm Bett zu kommen. Ich mein, ich bin ja umgeschult und so, aber die frühen Schichten fallen mir echt schwer. Früher, als ich noch gefahren bin, war das kein Problem,...
Montag, ich steh mit nem halben Kaffee in der Hand und versuch, die Kids pünktlich zur Schule zu bringen, bevor die Gedanken an die Einbruchspuren in meiner Wohnung wieder hochkommen. Letztes Wochenende habbe ich wieder Geld an meinen Bruder geliehen,...
