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Überforderung vs. Unterforderung: Wie findet man das richtige Maß?

Manche stürzen sich nach dem Entzug sofort in 60-Stunden-Wochen, andere kommen kaum vom Sofa hoch. Wer von euch hat Schwierigkeiten, eine gesunde Balance zu finden? Wie geht ihr damit um, wenn Stress im Alltag aufkommt, ohne sofort an die "schnelle Entspannung" durch die Substanz zu denken? Wie habt ihr gelernt, wieder einen normalen Schlafrhythmus zu finden, ohne chemische Hilfe?
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