Du bist nicht allein.

Anonyme Community, KI-Tools und ehrliche Hilfe — auch nachts, wenn Beratungsstellen längst zu haben. Kostenlos, ohne Klarnamen.

🔒 100% anonym 🆓 Kostenlos 🙈 Kein Klarname 🛡️ DSGVO-konform

Was die Community besonders macht

Neu Beistand im schweren Moment — mit einem Tap ist jemand aus deinem Kreis in Echtzeit für dich da. Ihr atmet kurz zusammen durch. Peer-Beistand, kein Ersatz für den Notruf. Neu Der Brücken-Raum: Angehörige & Betroffene — lasst euch gute Momente da und stellt einander ehrliche Verständnis-Fragen statt Vorwürfe. Euer Fortschritt wird als Diagramm sichtbar. Aufgebaut auf systemischer Familientherapie (CRAFT).
Buddies & Freunde findenVerbinde dich mit Menschen, die verstehen — nach Rolle filterbar (Betroffene, Angehörige, beides).
Gegenseitig stärken & feiernEin Tipp genügt: Ermutigung senden und Meilensteine gemeinsam feiern.
Euer gemeinsamer GartenJede Clean-Zeit lässt eine Pflanze wachsen — ihr wachst sichtbar zusammen.
100% anonym, 24/7 daNur dein Alias, kein Klarname, kein Tracking — auch nachts, wenn sonst niemand da ist.
Öffentlicher Forumbereich

🚧 🚧 Grenzen setzen

Wie sage ich Nein? Selbstschutz ohne Schuldgefühle.

Wie sage ich Nein, ohne dass er wieder abhaut

Ich stehe gerade wieder vor einem Berg von Fragen und Ängsten. Mein Mann ist seit ein paar Tagen wieder zu Hause, nachdem er die dritte Therapie abgebrochen hat. Ich bin...

Von sabine85 08.08.2026 💬 0 ❤️ 1
Wenn mein Chef wieder nach Überstunden fragt

Bin jetzt seit 7 Monaten clean, aber mein Job ist echt 'ne Herausforderung. Heute kam mein Chef wieder an und fragte, ob ich noch länger bleiben könnte. Musste echt schlucken....

Von nachts_wach 25.07.2026 💬 0 ❤️ 0
Wenn die eigenen Regeln plötzlich egal sind

(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Manchmal sitze ich hier und denke, ich hab das doch alles im Griff. Also, im Rahmen des Möglichen, versteht...

Von 92anna 23.07.2026 💬 0 ❤️ 1
Wie sag ich Nein, ohne mich danach zu verprügeln

(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ich sitz gerade mit meinem Kaffee am Küchentisch, die Waschmaschine brummt im Hintergrund und mein Kopf rast wie immer,...

Von blume 10.06.2026 💬 0 ❤️ 1

📊 Transparenz: Das ist kostenlos, das ist optional.

Kostenlos ohne Login

  • Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
  • Community vor dem Login anschauen
  • Kein Klarname noetig, anonym starten
Optional ⭐

Premium optional

  • Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
  • Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
  • Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
  • Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
  • Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
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