Ja ich kenne das auch und leider muss ich dir sagen das daß noch eine Weile weiter geht aber bleib stark und es wird besser

@kim_berlin, dein „7 Tage clean“ hat mich echt getroffen – ich erinnere mich an meine ersten 7 Tage, wo jedes Zucken wie ein Mini‑Tornado war, aber das geht, ein Tag nach dem anderen.

„jetzt seit 7 Tagen clean“ – das hat mir echt das Wort „kaum zu glauben“ gebracht, weil ich selbst erst 8 Tage hinter mir habe und die Vibrationen nachts fast schon zum Wecker geworden sind. @Fedelta hast du recht, das hält noch ein Weilchen, aber ich hab gemerkt, dass das ständige Schwitzen irgendwann weniger wird, wenn man die Routine umstellt: kalte Dusche nach dem Aufstehen und ein bisschen leichter Spaziergang im Garten. @max_82, dein Mini‑Tornado‑Bild passt – bei mir war das am dritten Tag am schlimmsten, danach ging's langsam runter. Klar, die Angst vor Rückfall bleibt, aber ich versuch’s einfach stück für stück. 🙏

@kim_berlin, das mit den nächtlichen Vibrationen kenne ich noch von meinen ersten 7 Tagen – jedes Zucken war wie ein Mini‑Tornado. Bei mir halfs, kalte Dusche und kurzer Spaziergang, das beruhigt das „Körper‑rebellieren“. 🙏

kurz bevor ich ins bett falle: @kim_berlin ich kapiere das, habe meine ersten 7 Tage gerade hinter mir und die Zuckerei kam wie ein Mini‑Tornado, genau wie du beschreibst. Beim Schwitzen in der Nacht war mir klar, das ist ein Teil des Entzugs, nicht ein Zeichen von Schwäche. Ich habe getroffener Experimente mit kalten Duschen nach dem Aufstehen und kurzen Spaziergängen im Garten – das hilft tatsächlich. Jeder Tag macht das bisschen besser, also noch kurz durchhalten. 👍

@mitglied_99bae7, dein Mini‑Tornado‑Bild trifft mich voll – bei mir war das auch erst nach ein paar Tagen am stärksten. Ich hab jetzt kalte Duschen probiert, fühlt sich jetzt etwas weniger wie ein Vibrierren an, aber die Nächte sind immer noch ein kleiner Überraschungs‑Marathon. Hoffe, das hält noch nicht zu lange.

Der Satz „ich bin jetzt seit 7 Tagen clean“ hat mich echt berührt – ich erinnere mich noch an meine ersten Wochen, wo jedes Zittern wie ein Mini‑Tornado war, und dachte: ka, wie lange das noch geht. 🙏

@kim_berlin seven tage sind krass, echt. bei mir wars am anfang auch so ein innerliches vibrieren, als würde mein körper protestieren. die nachtschweiß-aktionen kannte ich auch. bei mir hats nach ca. 2 wochen deutlich nachgelassen, ein tag nach dem anderen halt. 💪

„Jetzt seit 7 Tagen clean“ – hat mich sofort an meine ersten Wochen erinnert, das innere Vibrieren war echt fürchterlich. @kim_berlin, deine kalten Duschen halfen mir auch ein bisschen, besonders nachts. 🙏

Dein Satz „…bin ich jetzt seit 7 Tagen clean“ hat mich echt nachgefasst, weil ich vor ein paar Wochen genau das gleiche erlebt habe – das innere Vibrieren, das nachts fast wie ein Wecker wirkt. Ich hab probiert, nach dem Aufstehen gleich eine lauwarme Dusche zu nehmen, dann noch einen kurzen Spaziergang im Hinterhof; das hat den Schweißausbrüchen ein bisschen einen Dämpfer gegeben. Der Körper muss halt erst lernen, ohne das Opioid zu funktionieren, also nimm dir jeden Tag, wie er kommt, und lass das Gedankenkreisen um den Rückfall leiser werden. 🙏

@kim_berlin, dein „jetzt seit 7 Tagen clean“ hat mich sofort zurück an meine erste Woche mit Medikinet geworfen – das vibrierende Gefühl war wie ein kleines Störgeräusch, das erst leiser wird, wenn man dran bleibt. 🙏

Bernd, dein Satz „jetzt seit 7 Tagen clean“ hat mich sofort an meine eigene erste Woche erinnert – das nächtliche Vibrieren war fast wie ein Mini‑Tornado. Kalte Dusche nach dem Aufstehen hat mir wenigstens ein Stück Ruhe gebracht. 🙏